Gå ned i vekt uten strikt lavkarbo

[AnonymBruker]

Er det mulig å gå ned på moderat lavkarbo (f.eks. litt havregrøt til frokost og litt ris\pasta\potet til middag)?

Anonymkode: 3d2c7...0b8

[AnonymBruker]

Selvfølgelig. Så lenge du ligger i kaloriunderskudd, går du ned i vekt. Det spiller ingen rolle om du spiser litt, ikke noe, eller mye karbohydrater, det er kaloriene du må se på. 

Anonymkode: 2e015...266

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Selvfølgelig. Så lenge du ligger i kaloriunderskudd, går du ned i vekt. Det spiller ingen rolle om du spiser litt, ikke noe, eller mye karbohydrater, det er kaloriene du må se på. 

Anonymkode: 2e015...266

Men karbohydrater binder så ekstremt mye vann, selv om jeg har spist moderat med karbohydrater, er jeg likevel oppblåst (selv om det er knekkebrød med protein-pålegg)...

Anonymkode: 3d2c7...0b8

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Men karbohydrater binder så ekstremt mye vann, selv om jeg har spist moderat med karbohydrater, er jeg likevel oppblåst (selv om det er knekkebrød med protein-pålegg)...

Anonymkode: 3d2c7...0b8

At kroppen holder på vann har ikke noe å si for om du mister fett på kroppen eller ei. 

Anonymkode: 2e015...266

[AnonymBruker]

Jeg gjør det, hvis jeg bruker tidsbegrenset spising i tillegg.

Anonymkode: df26e...e24

[AnonymBruker]

Aldri hatt problemer med å gå ned i vekt uten lavkarbo, jeg takler ikke så mye proteiner og fett. Kaloriunderskudd er det som har hjulpet meg. 

Anonymkode: f4cf8...0a1

[AnonymBruker]

Ikke at dette er et råd, men et eksempel på at karbo har null å si. Jeg gikk ned 25kg da jeg hadde anoreksi og fikk en bmi på 16. Det var mest karbohydrater og proteiner (var litt redd for fett), samt masse lettbrus. Så når jeg leser tråder her inne om at kunstig søtning gir fedme, man må kutte karbo og kun spise proteiner og fett for å gå ned i vekt, så bare rister jeg på hodet.

Anonymkode: 30671...e14

[AnonymBruker]

Aldri gått på lavkarbo, telt kalorier og endret livsstil. Gått ned 22 kg på 6 mnd.

Anonymkode: 1e153...291

[AnonymBruker]

Du treger ikke keto, men lavkarbo så kan man spise en viss mengde karbohydrater, men ikke hvitt mel og sukker. Lavkarbo er et vidt begrep. 

Man går ned lettere dersom man kutter på raske karbohydrater  Etter min mening.

Anonymkode: 358f2...5de