Slanking uten tankekjør

[AnonymBruker]

Hvordan slutte å tenke på mat og slanking selv om man er på slanker'n?

Anonymkode: f9457...245

[AnonymBruker]

Ikke ha for stort kaloriunderskudd. Ikke veie deg oftere enn en gang i uken. Ikke ha matvarer/snacks hjemme som du ikke «får lovt til» å spise. Legge masse planer og holde deg opptatt med andre ting.

Anonymkode: fc3ee...bc3

[AnonymBruker]

Planlegg maten på forhånd når du er mett og uthvilt, både hva og hvor mye du skal spise. Da er det avgjort hva du skal spise og du trenger ikke bruke krefter på å tenke eller ta valg. 
 

Sjekk ut «Spis deg fri»
 

Anonymkode: b66c9...b59

[jabx]

AnonymBruker skrev (På 30.6.2022 den 13.01):

Hvordan slutte å tenke på mat og slanking selv om man er på slanker'n?

Anonymkode: f9457...245

Pass på at du ikke går sulten hele tiden. Med andre ord, ikke for stort kaloriunderskudd. Som noen nevnte.