Øvelser for bedre kroppsholdning?

[AnonymBruker]

Noen som har slitt med dårlig kroppsholdning, og da spesielt i ryggen, og har opplevd at det har blitt bedre med styrketrening? Eller annen trening? Har dere tips til spesifikke øvelser som er effektive?

Anonymkode: 264b2...357

[AnonymBruker]

Face pulls. Jeg trener generelt mye styrke, men synes det har hjulpet på holdningen!

Anonymkode: 3e538...f8f

[AnonymBruker]

Lat som om brystene dine er lommelykter og du må lyse opp veien foran deg. Tips fra fysioterapeuten min, fungerer som faen. 

Anonymkode: c310f...8f1

[AnonymBruker]

Wall angel. 

Og gjør det å korrigere holdningen til en vane!

Anonymkode: a114a...fc5

[Trimmeren]

Ta en yoga matte på gulvet, legg deg på magen og løft hodet og overkroppen

[Avstand]

Situps, stryker muskler på mage. Core øvelser generelt. Dette skal holde ryggen oppe. Og passe på hele tiden ellers. Rett deg opp så fort du føler deg lutrygget. Også når du sitter.