Triceps pushdown med tau

[AnonymBruker]

Gjør du denne øvelsen? Hvor tungt drar du?

Jeg pleier å sette trinsen så høyt opp som mulig. Starte med underarmene 90 grader ut fra kroppen og dra ned mens albuene holdes stasjonære inntil kroppen, samt strekke armene til hver din side i bunnposisjon.

20kg ×10 ligger jeg på nå.

 

Anonymkode: 93b58...7b0

[AnonymBruker]

Jeg liker også å ta denne med tau. Litt forskjellig på apparatene, men jeg trener på tre ulike treningsstudioer. Pleier å ligge rundt 30-35kg. Tar så mange reps jeg klarer, husker ikke nøyaktig.

Anonymkode: e8fe9...683