74cm rundt magen, for mye?

[AnonymBruker]

160cm og 48kg, men 74cm rundt magen. Har alltid lagt på meg først og mest her. Går tur minst fem dager i uka og trener minst en dag (hjemme), spiser normalt (litt glad i sjokolade) og drikker kun vann. 

Er dette for mye fett rundt magen i forhold til resten av kroppen? Jeg føler meg ikke komfortabel.

Anonymkode: 1c3eb...50d

[AnonymBruker]

Centimetermålet er mindre viktig. Spørsmplet er om du har for mye visceralt fett eller ikke.

Om du er født med eplefasong er det forskjellig fra å stadig legge på seg og dermed få høye mål.

Jeg er født eplefasong, men har likevel lite visceralt fett og lavere fettprosent enn snittet ror min høyde.

Det skulle man aldri tross ved å se på magen kontra kroppen min ellers. 

Anonymkode: 6d401...bc8

[AnonymBruker]

Har du vurdert å ta en kroppsanalyse? Da får du jo tall på hvor mye som er bukfett.

Anonymkode: 8d974...931

[AnonymBruker]

Er du godt voksen? Det er typisk for kvinner at det legger seg mest på magen etter overgangsalderen. Om du er ung så vil jeg tro at du bare har epleform. Og det er lite å gjøre med det siden kroppsformen er genetisk. Du er slank, og du trener. Ikke bekymre deg. 

Anonymkode: 6415f...2c1

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (16 minutter siden):

Er du godt voksen? Det er typisk for kvinner at det legger seg mest på magen etter overgangsalderen. Om du er ung så vil jeg tro at du bare har epleform. Og det er lite å gjøre med det siden kroppsformen er genetisk. Du er slank, og du trener. Ikke bekymre deg. 

Anonymkode: 6415f...2c1

Nei, jeg er i slutten av tjueårene 😕

AnonymBruker skrev (26 minutter siden):

Har du vurdert å ta en kroppsanalyse? Da får du jo tall på hvor mye som er bukfett.

Anonymkode: 8d974...931

Det tror jeg ikke jeg hadde turt faktisk

Anonymkode: 1c3eb...50d

[AnonymBruker]

Du veier allerede lite som du gjør og hvis du er ukomfortabel bør du heller fokusere på å øke muskelmassen i kroppen via styrketrening og få i deg mer enn du forbrenner slik at du går opp i muskelmasse. 

Anonymkode: 901e5...68e

[AnonymBruker]

Nei dette er ikke for mye. Innvollene tar endel plass. Regner med det  bare ser ut som du er større rundt magen fordi du har så lav kroppsvekt. 

Anonymkode: d5c9c...806

[Hulderen]

AnonymBruker skrev (39 minutter siden):

160cm og 48kg, men 74cm rundt magen. Har alltid lagt på meg først og mest her. Går tur minst fem dager i uka og trener minst en dag (hjemme), spiser normalt (litt glad i sjokolade) og drikker kun vann. 

Er dette for mye fett rundt magen i forhold til resten av kroppen? Jeg føler meg ikke komfortabel.

Anonymkode: 1c3eb...50d

Så lenge du er mindre enn 80 cm rundt midjen, så har du ikke for mye fett.

For andre som måtte lure: Det målet man bør være under som midjemål, er høyden delt på to. Så ei på 180 cm, bør ha midjemål under 90 cm.

[AnonymBruker]

Jeg er ca lik som deg, men har noen flere kg. De sitter på lårene, jeg er slank ellers og har flat mage, det gjelder sannsynligvis deg også?

Anonymkode: 9f11d...4d3

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (13 timer siden):

Det tror jeg ikke jeg hadde turt faktisk

Anonymkode: 1c3eb...50d

Hvorfor ikke? Det er mye mer informasjon i det enn i antall kg på badevekten. Mye sannsynlig så får du da vite at du er helt i orden og ikke trenger å bekymre deg. 

Anonymkode: 8d974...931

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (12 timer siden):

Jeg er ca lik som deg, men har noen flere kg. De sitter på lårene, jeg er slank ellers og har flat mage, det gjelder sannsynligvis deg også?

Anonymkode: 9f11d...4d3

Hvorfor skal fettet fordeles likt som hos deg? 😅🤷‍♀️

Anonymkode: 6d401...bc8

[AnonymBruker]

Hulderen skrev (13 timer siden):

Så lenge du er mindre enn 80 cm rundt midjen, så har du ikke for mye fett.

For andre som måtte lure: Det målet man bør være under som midjemål, er høyden delt på to. Så ei på 180 cm, bør ha midjemål under 90 cm.

Dette spør helt på kroppsform  

Jeg bør ifølge denne kalkulatoren ha et midjemål jeg har når jeg er undervektig og trener veldig mye med ganske store kostholdsrestriksjoner.

For meg er ikke det sunt  

Anonymkode: 6d401...bc8

[Hulderen]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

Dette spør helt på kroppsform  

Jeg bør ifølge denne kalkulatoren ha et midjemål jeg har når jeg er undervektig og trener veldig mye med ganske store kostholdsrestriksjoner.

For meg er ikke det sunt  

Anonymkode: 6d401...bc8

Nei, du bør ikke ha det midjemålet. De er et maxmål. Det er helt fint at ditt midjemål er lavere.