Flere som sliter med konstant følelse av tilkortkommenhet? Og hva er gode verktøy?

[AnonymBruker]

Jeg er voksen, og har som mange følelsen av tilkortkommenhet i endel forskjellig. 
 

Vokste opp med veldig lite kjærlighet/trygghet, så noe bunner jo i det.

Om for eksempel en kamerat/venninne snakker om en date eller kjæreste hvor h*n er fantastisk fordi *ting jeg ikke gjør eller kan*, så er min indre emosjonelle respons «ah, jeg er jo ikke verdt noe på det området, jeg kan jo ikke sånt, er en dårligere partner enn endel andre». 
 

Dette kommer til uttrykk spesielt på områder hvor jeg er usikker. 

Det er jo veldig lite nyttig, og egentlig bare plagsomt. 
 

Har noen tips til gode verktøy?

For meg hjelper det ikke å bare tenke «folk er forskjellige blabla», jeg sitter fortsatt med den litt vonde følelsen av «jeg er jo ikke noe». 

Anonymkode: 19c9f...193

[AnonymBruker]

Dumå gi kjærlighet til deg selv når du ikke fikk det i barndommen. Snakk fint til seg selv. Fortell deg selv hva du er god på. For folk er forskjellige, og setter pris på ulike ting. Finn dine verdier og styrk dem.

Anonymkode: 54cb2...259

[AnonymBruker]

Det er en bok som heter Selvkritisk, kanskje den hadde vært nyttig? Er noen oppgaver og greier i den. Har ikke kommet i gang skikkelig selv men ser for meg at den kan være til hjelp.

Anonymkode: 36792...6f9