Har kuttet ut pastiller - vektnedgang?

[AnonymBruker]

Jeg har hatt en dårlig vane med å knaske sukkerfrie pastiller i over 1 år, hver dag. For 1 uke siden sluttet jeg helt fordi jeg alltid ble dårlig i magen om morgenen samt oppblåst. For ikke å snakke om prisen😛Jeg har regnet ut at jeg har fått i meg ca 250 kcal per dag i bare pastiller! Nå etter 1 uke opplever jeg en økt sultfølelse hver dag, kan det ha noe med pastillene å gjøre? Og bør jeg få i meg tilsvarende kalorimengde i mat nå? Er allerede slank, og vil nødig ned i vekt. 

Anonymkode: 0eaec...81e

[Purple_Pixiedust]

Helt naturlig at du opplever økt sult når du skal avvenne deg å ha noe i munnen hele tiden. 

Jeg ville ventet med å øke matinntaket. Vei deg en gang i uken så ser du om det blir nødvendig eller ikke.

[AnonymBruker]

Hvis du har kuttet ut 250 kcal om dagen, og ikke vil ned i vekt, så bør du kompensere for det. Det regnestykket er i grunn enkelt, det er vel lite som tilsier at forbrenningen endrer seg, eller at du blir mer eller mindre aktiv av dette valget. Men skal jo ikke mye til å gjøre opp for det

Sultfølelsen du beskriver er vanlig når man skal kutte ut noe slikt, enten det er pastiller, snus eller noe annet man går med i munnen (eller mye småspising for den saks skyld).

Anonymkode: 6d9ab...f99

[AnonymBruker]

250 kcal, har du spist fem pakker om dagen eller? Går du ikke rundt konstant oppblåst og fisende?😱 Jeg blir helt krise i magen av en eske. 

Anonymkode: bdbe1...185

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (12 minutter siden):

250 kcal, har du spist fem pakker om dagen eller? Går du ikke rundt konstant oppblåst og fisende?😱 Jeg blir helt krise i magen av en eske. 

Anonymkode: bdbe1...185

Hehe, to pakker per dag. Jo, derfor jeg har sluttet med de nå. 

Anonymkode: 0eaec...81e

[AnonymBruker]

Hvis du opplever økt sultfølelse vil nok de 250kcal komme naturlig ekstra i kostholdet ditt. Spis deg mett i steden.

Anonymkode: f10c2...4d1

[AnonymBruker]

Kunstig sukker som aspartam trigger kroppen like mye som vanlig sukker ifht fettlagring og forstyrring av den naturlige forbrenningen i kroppen. 

Hjernen vår skjønner det ikke 😅 Den er innstilt på naturlig kost. 

Så mange overvektige som drikker lettbrus og " sukkerfritt" unødvendig.  De kunne like godt valgt SUKKER all over. 

I ditt tilfelle ,som ikke er overvekt,heller det motsatte, så merker du aspartamen ifht løs mage. Det gjør også overvektige.  

Tynn eller tjukk. Det fucker opp bæsjen 😅, og man er stadig oppblåst. Fordi kroppen bryter det ikke ned i rett tempo. Glem kalorier , spis naturlig og dropp dropspakka daglig. Det samme gjelder tyggis som Extra. 

 

 

 

 

 

Anonymkode: 70dbd...177

[AnonymBruker]

Økt sultfølelse er normalt, mest fordi du ikke har noe å ha i munnen. Merker selv at om jeg ikke har snus eller tyggis blir jeg fysen på småting hele tiden 

Anonymkode: 117b1...3d9

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 21.6.2022 den 15.35):

Kunstig sukker som aspartam trigger kroppen like mye som vanlig sukker ifht fettlagring og forstyrring av den naturlige forbrenningen i kroppen. 

Hjernen vår skjønner det ikke 😅 Den er innstilt på naturlig kost. 

Så mange overvektige som drikker lettbrus og " sukkerfritt" unødvendig.  De kunne like godt valgt SUKKER all over. 

I ditt tilfelle ,som ikke er overvekt,heller det motsatte, så merker du aspartamen ifht løs mage. Det gjør også overvektige.  

Tynn eller tjukk. Det fucker opp bæsjen 😅, og man er stadig oppblåst. Fordi kroppen bryter det ikke ned i rett tempo. Glem kalorier , spis naturlig og dropp dropspakka daglig. Det samme gjelder tyggis som Extra. 

 

 

 

 

 

Anonymkode: 70dbd...177

Dette er bare tull og går imot all seriøs forskning. Jeg sier ikke at aspartam er helt topp, men kroppen og hjernen har null problemer med å skille mellom sukker og kunstig søtning. Hva tungen din måtte kjenne, er ikke relevant.

Anonymkode: 65170...9b8