Lifesum og forvirret.

[AnonymBruker]

Jeg brukte selv appen yazio når jeg gikk ned i vekt, syns den fungerte mye bedre.

Men er du mett hadde jeg ikke stresset med å få i meg alt egentlig. Ska du ned mye?

Jeg syns ikke 4 kilo på 6 uker er faretruende raskt ned i vekt, akkurat passe 😊

Jeg logget maten og trening selv for å ikke komme over kcal grensen, men om jeg var mett og lå under så spiste jeg meg ikke opp.

Ser heller ut som du har funnet noe som fungerer for deg! 👍

Men hvis du vil spise deg opp på  kcal hadde jeg valgt rent kjøtt/fisk kontra makrell i tomat f. eks.

Mange er i mot proteinpulver. Men jeg sliter nå med å få i meg nok mat pga. medisiner, så jeg har valgt å kjøpe inn proteinpulver som jeg har i en smoothie med f. eks. fryste bær og litt yoghurt naturell. Men jeg kan ikke gå ned mer, å har derfor valgt det. Men det er en lett måte å få i seg litt ekstra på.

Lykke til! 

Anonymkode: 0591d...2d2