Gråten sitter fast

[AnonymBruker]

Jeg har så lyst til å gråte, og det har liksom bygd seg opp skikkelig opp pga. vonde følelser som jeg har lagt lokk over, i flere år nå.

Men jeg får det ikke ut, så det kjennes bare tungt ut, uten at jeg får gjort noe med det. 
 

Vet ikke hva jeg skal gjøre.. Jeg prøver å legge vekk distraksjoner, og bare kjenne etter. Men det hjelper ikke det heller..

Anonymkode: 81e84...8c7

[AnonymBruker]

Sett på litt trist musikk 

Anonymkode: e248b...d6b

[Fjelltopp]

Ja, trist musikk eller en trist film .  Det pleier jeg å gjøre når jeg kjenner at jeg må få det ut og rense opp litt i følelser.
Kanskje det hjelper for deg også ? 
Men det kan også hjelpe å skrive ned opplevelser og følelser rundt det. Det kan ha en terapeutisk effekt . 
❤️

Endret 17. juni 2022 av Fjelltopp