Hva gjør du når du er akutt trist og lei deg?

[AnonymBruker]

Prøver å la være å trøstespiste, det fungerer jo ikke særlig lenge uansett og har ikke godt av det.

Men er så forferdelig lei meg. Det er ingenting å gjøre med det jeg er lei meg for, det er bare sånn. Ødelagt. Og det er ikke noe jeg kan snakke med noen om.

Må bare gjøre et eller annet for å få det til å gå over.

Anonymkode: 02128...407

[Flamme]

Pleier bare å akseptere at det er litt kjipt nå og at det går over. Og at det er helt innafor å ikke ha det bra hele tiden.

[Gjest Athena Catalina]

Jeg gråter og venter til det går over. 

[Gjest Ghostface]

Ser grøsserfilmer.

[Anonymburker]

Tidligere; kunne grave meg ned i selvmedlidenhet og selvmordstanker (på det verste). Klemme hendene rundt halsen og slå meg på mage/bryst.

Nå; lar det stort sett fare over av seg selv. I alle fall mindre selvmedlidenhet og færre følelsesmessige reaksjoner.

[AnonymBruker]

Det kommer litt an på.

Sjokolade er kanskje det jeg kommer på først. Men det fungerer dårlig, så det er store mengder som må til. Og da begynner jeg å tenke slemme tanker om meg selv, i tillegg til det jeg er trist for.

Hvis jeg kommer på det og har tid og ikke er helt oppløst i tårer går jeg tur, helst i skogen på steder jeg ikke møter noen.

Hvis jeg ikke har tid til tur, eller det sludder sidelengs eller jeg er sprutrød i ansiktet tar jeg en dusj. Å dusje hjelper mot det aller meste for meg.

Anonymkode: 7a9d5...4f3

[lille_fiol]

Hører på musikk som gjør meg glad og går en tur eller jogger😄

[Lea]

Trøstespiser dessverre.

[AnonymBruker]

Gråter 

Anonymkode: 56050...cf2

[AnonymBruker]

Du normaliserer at det er helt ok å ha en dårlig dag. Alle har dårlige dager. Før du legger deg i kveld så setter du på vekkeklokka, stå opp til normal tid. Ta deg en gåtur på morgenen. Lytt og nyt på fuglene, på trafikken, se på folk som vimser avgårde. Slik går dagen, oppta hodet med alt annet enn de funderinger som gjør deg trist og lei deg. 

 

Anonymkode: 7b136...9e8

[AnonymBruker]

Gråter og hyperventilere. Syns sånn...1200% synd på maselv uten å dømme, det føles litt sånn at noen trøster meg, men det e megselv. Når gråtinga e over, hører jeg på Storefri, det e alltid en teit prumpevits som man må lev av om man vil eller nei. Er akkut lei meg i dag og ingen å snakke med. Blir "heldigvis" veldig kvalm så klarer ikke å trøstespise.

Og etter erfaring vet jeg at det går over, må bare vente litt, er sikkert bedre i morgen

Anonymkode: 9e284...afa

[Maestro]

Ser en koselig film 

Går tur med chill musikk på ørene 

Koser med pus

Ringer typen 

 

 

[AnonymBruker]

Hører på musikk som beskriver humøret/følelsene mine, gråter litt, legger meg tidlig og får sovet ut. Går en rolig tur på minst 30 min etter dette.

Anonymkode: ceae9...48b

[Hollie]

Det første jeg gjør er å legge meg i senga. Og der blir jeg en god stund. Av og til er det det som hjelper, andre ganger må jeg tvinge meg selv opp, ut å gå en tur i frisk luft eller en biltur uten mål og mening med musikk eller en god podcast. 

[Løvejenten]

Ser på Friends eller går meg en tur i skog og mark. Beste terapien som finnes ❤️