Trener du nedtrekk?

[AnonymBruker]

- hvor ofte trener du nedtrekk?

- trener du med smalt eller bredt grep?

- drar du helt ned til brystet?

- hvor mange kg bruker du? og hvor mange reps?

Anonymkode: ccfe0...5d4

[AnonymBruker]

Nei

Anonymkode: d6dc7...666

[AnonymBruker]

Trener det 2-3 ganger i uken. Smalt grep. Helt ned til brystet. Ca 50 kilo er jeg på nå. 10x3

Anonymkode: 68864...7ab

[AnonymBruker]

Ja, en gang i uka på ryggøkten min.

Middels bredt grep.

Drar så langt ned som man skal uten å gå utenom riktig ROM.

Siste arbeidssettet er på 66 kg x 5 reps.

 

- Kvinne, 32 år

Anonymkode: 5dc10...02a