Hvorfor er det så vanskelig å spise riktig?

[AnonymBruker]

Vet jo hvordan jeg burde spise. Hvor ofte (eller sjelden, rettere sagt), hvor mye. Hvilke matvarer som er sunne og hvilke man bør begrense. Men klarer det ikke. Burde være det enkleste i verden, kontrollere hva man putter i munnen.

Anonymkode: d79e5...805

[AnonymBruker]

Du kontrollerer det på to måter: Hva du handler når du er på butikken. Og ved å planlegge hva du skal spise når, og holde deg unna kjøkkenet ellers.

Problemet er om man både handler og spiser på impuls. Da er de usunne valgene alt for lett tilgjengelige. 

Jeg vet akkurat hva jeg skal kjøpe på butikken i morgen - eneste gangen vi handler denne uka. Og jeg vet akkurat hva jeg skap spise til frokost, lunsj og middag de neste 7 dagene. 

Anonymkode: 8c995...fdf

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (12 minutter siden):

Du kontrollerer det på to måter: Hva du handler når du er på butikken. Og ved å planlegge hva du skal spise når, og holde deg unna kjøkkenet ellers.

Problemet er om man både handler og spiser på impuls. Da er de usunne valgene alt for lett tilgjengelige. 

Jeg vet akkurat hva jeg skal kjøpe på butikken i morgen - eneste gangen vi handler denne uka. Og jeg vet akkurat hva jeg skap spise til frokost, lunsj og middag de neste 7 dagene. 

Anonymkode: 8c995...fdf

Ja, handlevaner spiller nok inn stort. Periodevis er vi flinke til å ukeshandle men i det siste har jeg vært innom nesten hver dag 😕 Ikke bra.

Anonymkode: d79e5...805

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Vet jo hvordan jeg burde spise. Hvor ofte (eller sjelden, rettere sagt), hvor mye. Hvilke matvarer som er sunne og hvilke man bør begrense. Men klarer det ikke. Burde være det enkleste i verden, kontrollere hva man putter i munnen.

Anonymkode: d79e5...805

Det funker sikkert ikke i lengden hvis du spiser matvarer bare fordi de er sunne (det må smake digg også), så det er lurt å prøve litt nye retter/ måter å spise de sunne tingene på 😄 

Anonymkode: f240e...7d3