En god dvd til styrketrening hjemme

[Gjest husmusa]

Kan noen anbefale en god dvd til styrketrening hjemme på stuegulvet. Ser ikke for meg å bruke mye utstyr.

[Gjest Hjemmetreningsjente]

Jeg kan godt anbefale, men vet jo ikke hvilket nivå/hvor lange økter du vil ha.

Du kan jo bruke '15 minutters trening for Dummies' hvis du bare vil ha korte økter. Da er det en 15minutters-økt for magen, en for armene (du trenger manualer eller noe lignende - kan bruke små flasker med vann i), en for låra og en for rumpa. Det fins også en 'Styrketrening for Dummies'. Disse kan nok være OK hvis du skal begynne med styrketrening uten så mye grunnlag.

Jeg synes Anna kournikova's trenings-DVD er god også, men den krever noe utstyr, litt plass og gjerne en treningspartner.