Forstoppet!! Hvordan få fart på magen?

[AnonymBruker]

Rå grønnsaker og masse vann

Anonymkode: 51171...300

[AnonymBruker]

Takk for mange gode råd! Vært på apoteket i dag. Brukte microlaks og har kjøpt noen tabletter med lactolose. Fremdeles ikke helt bra igjen 🙈

Anonymkode: 5be95...a35

[AnonymBruker]

svisker eller rosiner?     

og aktiviteter / trening kan også hjelpe. Aktiv kropp = mer aktive indre organer.  

Anonymkode: 82f5c...109

[AnonymBruker]

Bevegelse er også viktig, gå en litt bratt tur. Det pleier å hjelpe meg.

Anonymkode: a0500...13d

[AnonymBruker]

I akuttfasen microlax og selvsagt drikke nok. 

Hvis jeg får forstoppelse tar jeg en vannkur. Dvs drikker en halv liter vann på styrten og så sper på med en halv liter  i løpet av en times tid.   Da får jeg skylt ganske godt gjennom systemet, men ikke så mye vann at det er farlig.   Ofte hjelper det slik at jeg ikke behøver microlax.  For å forebygge spiser jeg hver dag 2 ss  hele chia eller linfrø som har ligget i vann eller yoghurt.  Jeg må innrømme jeg synes begge deler er pyton, men jeg tvinger det ned. 

Anonymkode: 691c2...9a3

[AnonymBruker]

Million skrev (På 1.6.2022 den 20.46):

eller sitte på huk som man gjør i skogen, får fart på bæsjingen. Det står i boka.

Det er kanskje det som er forklaringen på at jeg alltid blir forstoppet når jeg er på ferie i utlandet (og benytter vanlige doer), men aldri når jeg er på telttur (og må sitte på huk)? Da får jeg det gjort 1-2 ganger daglig som vanlig, mens det på ferie ellers ofte bare blir 1-2 ganger i uken.

Anonymkode: 24160...f64

[colargoal]

AnonymBruker skrev (På 1.6.2022 den 18.46):

Sliter med irritabel tarmsyndrom og har nå blitt forstoppet. Kan ikke huske sist jeg var på do med nummer to! Noen som har gode tips til hvordan man kan få fart på magen med noe man har hjemme? Rekker ikke apoteket i dag……..

Anonymkode: 5be95...a35

Yoghurt naturell.