Trening på treningstudio..

[Gjest Gjest_rita_*]

Jeg skal begynne å trene på treningstudio, og lurer litt på hvor ofte jeg bør trene? hvor lenge jeg bør trene hver gang? og hva jeg bør trene for å gå ned i vekt og stramme opp?

[Gjest Gjest]

Snakk med treningsveilederen på senteret du skal begynne å trene på! Det er dette som er jobben dems! Og skreddersy et opplegg som passer akkurat til deg!!

Lykke til!

[fomlepung]

De første 2 ukene vil jeg foreslå 2 dager i uka holder. Deretter kan du øke det til 3 for en periode, og hvis du virkelig har lyst å satse, så går du opp til 4 og kanskje 5 (max 5) dager i uken.

Veldig grovt sett, men det er i hvertfall hva jeg vil anbefale deg. Har selv trent på helsestudio i over 10 år og jeg har variert fra 2 til 5 dager i uken.

Er bare å sende meg en PM om du ønsker å vite noe mer som jeg kanskje kan være behjelpelig med å svare på.

Lykke til i hvertfall

[Gjest Gjest_rita_*]

De første 2 ukene vil jeg foreslå 2 dager i uka holder. Deretter kan du øke det til 3 for en periode, og hvis du virkelig har lyst å satse, så går du opp til 4 og kanskje 5 (max 5) dager i uken.

Veldig grovt sett, men det er i hvertfall hva jeg vil anbefale deg. Har selv trent på helsestudio i over 10 år og jeg har variert fra 2 til 5 dager i uken.

Er bare å sende meg en PM om du ønsker å vite noe mer som jeg kanskje kan være behjelpelig med å svare på.

Lykke til i hvertfall

←

takker for svar:) ville gjerne vite litt om hvilke apparater som er spesielt bra for å forbrenne fett??

[Gjest gjest1]

Sykler og tredemøller er vel ganske flinke til det?

[Gjest Gjest]

Du vil også forbrenne mer fett generelt når du øker muskelmassen din.