Hvor fysisk aktiv er DU?

[AnonymBruker]

Leser at det anbefales minst 5 timer aktivitet i uka, men dette syns jeg høres veldig lite ut og blir nysgjerrig på hva som er vanlig.

Jeg fikk hund for 7 år siden og har vært ut hver dag i all slags vær, og det merkes på vekta. Går sikkert 4 ganske lange turer om dagen..

Hvor aktiv er DU? Og har du hund eller går du tur selv eller er aktiv på andre måter?

Anonymkode: 9cb82...957

[AnonymBruker]

Trener styrke 4-5 ganger i uken på 1,5 time, lagidrett 2 ganger på 1 time, noen løpeturer og gåturer. 

Anonymkode: fc00b...c94

[AnonymBruker]

fire lange turer om dagen høres ganske mye ut for en hund. 

hva slags hunderase er egentlig dette? 

Anonymkode: 9cfe2...4b6

[tonebelinda]

AnonymBruker skrev (7 timer siden):

Leser at det anbefales minst 5 timer aktivitet i uka, men dette syns jeg høres veldig lite ut og blir nysgjerrig på hva som er vanlig.

Jeg fikk hund for 7 år siden og har vært ut hver dag i all slags vær, og det merkes på vekta. Går sikkert 4 ganske lange turer om dagen..

Hvor aktiv er DU? Og har du hund eller går du tur selv eller er aktiv på andre måter?

Anonymkode: 9cb82...957

Fire lange turer hver dag? Hvordan får du tid til det?

Jeg drar hjemmefra 0700 og her hjemme igjen 1700 hver dag, så det hadde vært umulig å få til for meg. 

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker said:

fire lange turer om dagen høres ganske mye ut for en hund. 

hva slags hunderase er egentlig dette? 

Anonymkode: 9cfe2...4b6

Ulike raser tåler ulike ting. Det høres ikke mye ut å være ute f.eks. fire timer om dagen fordelt på fire økter eller mer, med en hund, men nå aner jeg ikke hvor lange turer det er snakk om selvsagt.

Anonymkode: 2e6c3...1b9

[AnonymBruker]

Vel, jeg har to små barn, så om jeg bare hadde vært hjemme i huset går jeg likevel 8000-10000 skritt. Men har hund også, så vi går en kortere tur om morgenen og en lengre på ettermiddag/kveld. Noen ganger alle sammen, noen ganger mannen mi n og noen ganger bare jeg. Hunden har fri tilgang til hagen sånn ellers. Styrketrening er det lite av, trener en halvtime hver dag med basic styrke hjemme. Men mye styrketrening i å bære rundt på 10 og 15 kg her og der 😂
 

Anonymkode: eb5e5...8ba

[AnonymBruker]

Aktiv ca 1-2 timer uken

Anonymkode: 2b40f...41c

[AnonymBruker]

Trener 5-6 ganger i uken (styrke og løping). 
prøver å ta trapper i stedet for heis, går til foreldremøter, butikken etc det gangene timeplanen tillater det. 
prøver å gå mye på kontoret for ikke å sitte for mye i ro. 
4 lange turer pr dag høres mye ut, evt så har du mye tid til overs😊 en lang tur tar jo minst 1 time. 

Anonymkode: dc5af...fe3

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

fire lange turer om dagen høres ganske mye ut for en hund. 

hva slags hunderase er egentlig dette? 

Anonymkode: 9cfe2...4b6

Hvem har tid til å gå 4 lange turer med en hund daglig??   Ikke folk som jobber ihvertfall.

Anonymkode: d34bd...c21

[AnonymBruker]

Jeg trener yoga 30-50 minutter daglig, med maks 1 hviledag i uka. Ellers bare går jeg når jeg kan, men gidder ikke stresse med antall skritt eller noe sånt.

De som sier 5 timer, mener nok 5 timer høyintensitetstrening eller styrke. For min del er jeg innafor, fordi jeg trener yoga med styrke. 
Gåturer er lavintensitets-aktivitet, og selv om fem timer med gåing i uka for all del er bra, er nok kanskje det dobbelte å foretrekke. 

Anonymkode: f4bc4...bb5

[AnonymBruker]

Går 1,5 timers tur hver dag, er kronisk syk og det er det jeg klarer

Var før sykdom hundeeier, gikk hverdagsturene og ellers lange turer i fjellet i helgene og syklet også endel.

Anonymkode: b9546...500

[AnonymBruker]

Noen her som har tips til en rimelig og lettfattelig skritteller-klokke?   Max 500 kr

Anonymkode: d34bd...c21

[AnonymBruker]

Hvis jeg ikke sitter så ligger jeg eller er raskt på vei til neste sitteplass  

Anonymkode: 86ea9...80a

[Gjest ytmnd]

Håndverker her, 37,5t per uke 😂

[AnonymBruker]

3 timer daglig. Hjemmekontor. Gjennomsnittlig 1t før jobb, 1t i lunsjen og 1t etter jobb. I helgene mer eller midre

Anonymkode: 6685e...13f

[AnonymBruker]

Gartner her, blir 37,5 t uken. 

Anonymkode: 8c502...2c4

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (10 minutter siden):

Noen her som har tips til en rimelig og lettfattelig skritteller-klokke?   Max 500 kr

Anonymkode: d34bd...c21

Mobilen din.

Anonymkode: a283e...c2e

[AnonymBruker]

Før trente jeg 4-6 timer i uka. Kampsport minst 3, så var resten styrke og jogging.

Nå er jeg helt inaktiv pga alvorlig sykdom. Savner veldig å bruke kroppen.

Anonymkode: db80e...9b4

[AnonymBruker]

Null. Bekkenløsningen gjør meg helt inaktiv.

Anonymkode: 9b68b...7c3

[AnonymBruker]

Når depresjonen står på som verst: 0. Ellers: 4 timer i uka ca  

Anonymkode: 62457...538