Bygger mere muskler nå i 30 årene en for 10 år siden🤔

[Gjest løvenskonge]

Jeg trente 5-6 dager i uken, 16-20 sett per økt, bryst på mandag , rygg på tirsdag osv. 

jeg hadde 1 år opphold rett før korona , så bygget jeg en hjemmegym i garasjen. 
Nå i voksen aldere har jeg bygget mere muskulatur på 1-2 år en jeg klart på igjennom hele 20 årene.

og jeg trener jo så mye mindre ??

flere som har lignende  erfaring ? 
av å kjøre kun 3 øvelser? Og kun 3 seiere per øvelse, og kun trene 3  ganger i uken?