Vil så gjerne slutte å snuse, gi meg alle dine tips!

[AnonymBruker]

Jeg er seriøst dypt avhengig av snus, har brukt det for å konsentrere meg på studiene så tenkte sommerferien var en god tid å slutte nå som jeg snart er ferdig. For å illustrere hvor avhengig jeg er så var det noen dager i påsken jeg hadde glemt å kjøpe nok, og da fant jeg gamle, inntørkede snuser i bokser nederst i skolesekken som jeg fuktet og gjenbrukte, var helt desperat. 

Har prøvd snus-erstatning fra apoteket, den fikk jeg intens hodepine av. Kjøpte også en nikotin-spray som jeg kastet opp av. Så nikotinprodukter er visst ikke helt min greie, synes ikke de tok abstinensene heller. Jeg er også like alvorlig avhengig av kaffe, og der hjelper ikke koffeindrikk eller -tyggis, må ha ekte vare. 

Så hvordan kan jeg slutte uten å bli sprø?

Anonymkode: 11a74...8aa

[AnonymBruker]

Jeg erstattet snusen med sterke pastiller og så på det som et eksperiment å oppleve hvordan kroppen kjennes når man har abstinenser.

Tror ikke du kan slutte uten å bli sprø, det er rett og slett ganske tøft og en utfordring. Du må bestemme deg for at du skal greie å gjøre noe som er vanskelig og holde ut den tida det varer.

Anonymkode: 62387...817

[AnonymBruker]

Det er jo en betydelig utgiftspost da. Finner du det motiverende? Å se på beløp spart i uka/måneden/året, kanskje du har et sparemål som de midlene egentlig kommer godt med til?

Anonymkode: 85dfe...8b3

[AnonymBruker]

Det ligger i hodet. Vil du slutte, så får du det til. Ellers kan du bare drite i det. 

Anonymkode: dde67...c24

[AnonymBruker]

Takk for svar, tar gjerne mot flere. Var veldig sukkeravhengig før så jeg har erstattet godteri med snus, gått ned mange kg og er nok også litt redd for å legge på meg igjen av å slutte, så det er en frykt der tror jeg. Hvor sprø blir man av abstinenser..? Synes jeg var ganske sprø da jeg dusjet de gamle snusene med vann i påsken 😄 Så jeg er faktisk litt redd for å slutte, skal jobbe i sommerferien og og vet at det er den lille "pausen" jeg gleder meg til som får meg til å koble av i hverdagen. HI

Anonymkode: 11a74...8aa

[AnonymBruker]

Begynte med snus da jeg var 11 år. Sluttet da jeg var 28 år. Jeg har forsøkt alt av tips og triks til å slutte over årene. Har alltid følt at jeg har forsøkt å slutte med snus siden den dagen jeg startet. Jeg forsøkte å bytte over til tyggis eller nikotin-fri falsk snus flere ganger, forsøkt nye ukjente merker for å klare å slutte, bare kjøpe én boks om gangen men endte opp med å gå på butikken hver bidige dag! Når jeg sier at jeg har forsøkt alt, så mener jeg alt.  Jeg gikk over til skråtobakk som siste forsøk! Du vet du har sunket forbanna lavt at du tyr til oliver twist for å overleve og spytter i en kopp. 🤢 Du ser ut som en tulling med det i kjeften, så det var mitt laveste. Da bestemte jeg meg for å slutte med å slutte med snus og bare godta et liv med snus. En dag så kjente jeg blodsmaken i munnen, igjen, og da ble jeg så sint (PMS hadde delvis skyld) og slengte boksen i veggen og da ville jeg slutte. Ikke fordi jeg måtte. Ikke fordi tennene var ødelagt, ikke fordi jeg var blakk, men fordi jeg var dritt lei av at snus kontrollerte absolutt alt. Dritt lei av den evige panikken over å gå tom, snuse gamle snuser om igjen og får store sår i tannkjøttet fordi de blir stive i kantene som kutter deg opp. Jeg var bare dritt lei rett og slett. Gikk å kastet alle boksene jeg fant, bokser til mange tusen for jeg hadde nettopp vært i Sverige, men å selge var ikke noe jeg fortjente tenkte jeg. Ikke faen om jeg fortjente å få igjen de pengene, for det var min egen idioti som brukte så mye penger på snus. 
Det er nå 4 år siden og jeg har ikke rørt snus siden da, ikke røyk heller. 

Jeg droppet app som følger hvor mye penger du har tjent på å slutte. Dato la jeg inn lenge etterpå. For det ble for meg et fokus på at jeg holdt på å slutte. Da jeg sluttet så drev jeg ikke på å slutte med snus og trengte daglig motivasjon, jeg var helt ferdig med snus, det var ikke et forsøk og det var ikke noe jeg måtte fokusere på, jeg var helt ferdig. Punktum.

Så mitt tips er. Gi faen i alle hjelpemidler, de funker ikke. Det å bytte ut en avhengighet til noe annet nytter ikke. Det bare forlenger torturen og abstinensene og lengselen etter snus blir bare større. Du må virkelig vil slutte for å klare å slutte, og det er kun viljestyrke som trengs. Det viktigste er at når du tar deg selv i å tenke på snus, så må du virkelig bare ta deg sammen og slutt å tenke på det, for det er det som varer lengst. 
Det tar tid, men jeg unner alle den første dagen hvor du tar deg selv i å tenke "Fy faen! jeg har ikke tenkt på snus på flere dager og jeg la ikke en gang merke til det!". For meg så var det den dagen jeg tenkte at nå, nå har jeg faen meg klart det og jeg er 110% snusfri. For den lengselen og tanker som "bare én boks til skader ikke", den tar måneder å forsvinne, lenge etter de fysiske abstinensene og hverdagsvanene som lengselen etter den første snusen om morgningen og etter et stort måltid eller i visse situasjoner som på skolen, mens du ser film etc. 

Anonymkode: b5b5a...8e4

[AnonymBruker]

1 hour ago, AnonymBruker said:

Takk for svar, tar gjerne mot flere. Var veldig sukkeravhengig før så jeg har erstattet godteri med snus, gått ned mange kg og er nok også litt redd for å legge på meg igjen av å slutte, så det er en frykt der tror jeg. Hvor sprø blir man av abstinenser..? Synes jeg var ganske sprø da jeg dusjet de gamle snusene med vann i påsken 😄 Så jeg er faktisk litt redd for å slutte, skal jobbe i sommerferien og og vet at det er den lille "pausen" jeg gleder meg til som får meg til å koble av i hverdagen. HI

Anonymkode: 11a74...8aa

Det er det du skal finne ut nå, da. Blir ikke det spennende? 😁 Farlig er det ikke, bare ubehagelig.

Anonymkode: 62387...817

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Begynte med snus da jeg var 11 år. Sluttet da jeg var 28 år. Jeg har forsøkt alt av tips og triks til å slutte over årene. Har alltid følt at jeg har forsøkt å slutte med snus siden den dagen jeg startet. Jeg forsøkte å bytte over til tyggis eller nikotin-fri falsk snus flere ganger, forsøkt nye ukjente merker for å klare å slutte, bare kjøpe én boks om gangen men endte opp med å gå på butikken hver bidige dag! Når jeg sier at jeg har forsøkt alt, så mener jeg alt.  Jeg gikk over til skråtobakk som siste forsøk! Du vet du har sunket forbanna lavt at du tyr til oliver twist for å overleve og spytter i en kopp. 🤢 Du ser ut som en tulling med det i kjeften, så det var mitt laveste. Da bestemte jeg meg for å slutte med å slutte med snus og bare godta et liv med snus. En dag så kjente jeg blodsmaken i munnen, igjen, og da ble jeg så sint (PMS hadde delvis skyld) og slengte boksen i veggen og da ville jeg slutte. Ikke fordi jeg måtte. Ikke fordi tennene var ødelagt, ikke fordi jeg var blakk, men fordi jeg var dritt lei av at snus kontrollerte absolutt alt. Dritt lei av den evige panikken over å gå tom, snuse gamle snuser om igjen og får store sår i tannkjøttet fordi de blir stive i kantene som kutter deg opp. Jeg var bare dritt lei rett og slett. Gikk å kastet alle boksene jeg fant, bokser til mange tusen for jeg hadde nettopp vært i Sverige, men å selge var ikke noe jeg fortjente tenkte jeg. Ikke faen om jeg fortjente å få igjen de pengene, for det var min egen idioti som brukte så mye penger på snus. 
Det er nå 4 år siden og jeg har ikke rørt snus siden da, ikke røyk heller. 

Jeg droppet app som følger hvor mye penger du har tjent på å slutte. Dato la jeg inn lenge etterpå. For det ble for meg et fokus på at jeg holdt på å slutte. Da jeg sluttet så drev jeg ikke på å slutte med snus og trengte daglig motivasjon, jeg var helt ferdig med snus, det var ikke et forsøk og det var ikke noe jeg måtte fokusere på, jeg var helt ferdig. Punktum.

Så mitt tips er. Gi faen i alle hjelpemidler, de funker ikke. Det å bytte ut en avhengighet til noe annet nytter ikke. Det bare forlenger torturen og abstinensene og lengselen etter snus blir bare større. Du må virkelig vil slutte for å klare å slutte, og det er kun viljestyrke som trengs. Det viktigste er at når du tar deg selv i å tenke på snus, så må du virkelig bare ta deg sammen og slutt å tenke på det, for det er det som varer lengst. 
Det tar tid, men jeg unner alle den første dagen hvor du tar deg selv i å tenke "Fy faen! jeg har ikke tenkt på snus på flere dager og jeg la ikke en gang merke til det!". For meg så var det den dagen jeg tenkte at nå, nå har jeg faen meg klart det og jeg er 110% snusfri. For den lengselen og tanker som "bare én boks til skader ikke", den tar måneder å forsvinne, lenge etter de fysiske abstinensene og hverdagsvanene som lengselen etter den første snusen om morgningen og etter et stort måltid eller i visse situasjoner som på skolen, mens du ser film etc. 

Anonymkode: b5b5a...8e4

Jeg gikk også lei snusen. Sårt tannkjøtt. Stresse innom butikken før jobb. 
 

Så jeg bare bestemte meg for at når den boksen jeg hadde med meg til fjells var tom, så var det slutt. 
 

Man må igjennom en liten avrusning. Man blir sur og grinete. Ustabil i humøret. Rastløs, kroppen har et jævla sug etter snus. Men jeg hadde bestemt meg, hjalp at jeg hadde ferie og slapp å se alle på jobben snuse. 
 

Så sånn sett var det lett å slutte. Bare bestemme seg, virkelig mene det. 

Anonymkode: e4308...05a