Hva er den aller sunneste plantebaserte yoghurten for å gå ned i vekt?

[AnonymBruker]

Kunne sikkert googlet meg frem til dette selv og lest innholdsfortegnelser, men kan jo tenkes at noen her har gjort jobben før meg…? Er lei havregrøt på morgenen og tenkte prøve planteyoghurt som avveksling. Den yokos fra Berit ser bra ut iaf.. noen bedre? Da mener jeg lav på kalorier, sukker osv. takk :) 

Anonymkode: 020de...6de

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (35 minutter siden):

Kunne sikkert googlet meg frem til dette selv og lest innholdsfortegnelser, men kan jo tenkes at noen her har gjort jobben før meg…? Er lei havregrøt på morgenen og tenkte prøve planteyoghurt som avveksling. Den yokos fra Berit ser bra ut iaf.. noen bedre? Da mener jeg lav på kalorier, sukker osv. takk

Anonymkode: 020de...6de

Denne  

https://www.alpro.com/no/produkter/plantebaserte-alternativer-til-yoghurt/plantebaserte-alternativ-til-yoghurt-500g/plain-uten-sukker/

Anonymkode: 748f7...c21

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (10 timer siden):

Denne  

https://www.alpro.com/no/produkter/plantebaserte-alternativer-til-yoghurt/plantebaserte-alternativ-til-yoghurt-500g/plain-uten-sukker/

Anonymkode: 748f7...c21

Tusen takk for svar!

Anonymkode: 020de...6de

[AnonymBruker]

Alle disse "plantebaserte" produktene er ultraprossesert dritt, og så langt fra sunt som du kan komme. 

Se på denne ingredienslisten, hvor mange av disse kan du finne i naturen? 

vann, avskallede SOYABØNNER (10,8%), trikalsiumsitrat, stabilisator (pektiner), surhetsregulerende midler (natriumsitrater, sitronsyre), naturlig aroma, havsalt, antioksidanter (tokoferolrik ekstrakt, askorbinsyreester av fettsyrer), vitaminer (B12, D2), yoghurtkulturer (S. thermophilus, L. bulgaricus).

Den sunneste yoghurten du kan kjøpe er denne:

https://www.rawsome.no/produkter

Det nest beste valget er fullfet gresk yoghurt, som f.eks denne:

https://www.synnove.no/produkt/synnove-helt-ekte-gresk-yoghurt-er-selvsagt-laget-i11/

Minst mulig ingredienser, minst mulig prosessering, det er sunt. Ekte mat gir kroppen alt den trenger av næring, og holder blodsukkeret stabilt og holder deg mett lenger. Da slipper du å sprekke, overspise, gå rundt med en gnagende sultfølelse og svingende humør. Det er oppskriften på sunn og varig vektnedgang. 

Anonymkode: 610fd...724

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 timer siden):

Alle disse "plantebaserte" produktene er ultraprossesert dritt, og så langt fra sunt som du kan komme. 

Se på denne ingredienslisten, hvor mange av disse kan du finne i naturen? 

vann, avskallede SOYABØNNER (10,8%), trikalsiumsitrat, stabilisator (pektiner), surhetsregulerende midler (natriumsitrater, sitronsyre), naturlig aroma, havsalt, antioksidanter (tokoferolrik ekstrakt, askorbinsyreester av fettsyrer), vitaminer (B12, D2), yoghurtkulturer (S. thermophilus, L. bulgaricus).

Den sunneste yoghurten du kan kjøpe er denne:

https://www.rawsome.no/produkter

Det nest beste valget er fullfet gresk yoghurt, som f.eks denne:

https://www.synnove.no/produkt/synnove-helt-ekte-gresk-yoghurt-er-selvsagt-laget-i11/

Minst mulig ingredienser, minst mulig prosessering, det er sunt. Ekte mat gir kroppen alt den trenger av næring, og holder blodsukkeret stabilt og holder deg mett lenger. Da slipper du å sprekke, overspise, gå rundt med en gnagende sultfølelse og svingende humør. Det er oppskriften på sunn og varig vektnedgang. 

Anonymkode: 610fd...724

Takk for svar! Greia er bare at jeg vil ha noe som IKKE er melkebasert da jeg reagerer på melk…:/  derfor tenkte jeg plantebasert var bra!

har sett på innholdsfortegnelsen til Yokos, og den er basert på kokosmelk, kokosvann, maisstivelse, vegetabilsk fiber, pektin, rårørssukker, vaniljearoma og yoghurtkulturer.. så jeg synes ikke det så så ille ut?

Anonymkode: 020de...6de

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 timer siden):

Alle disse "plantebaserte" produktene er ultraprossesert dritt, og så langt fra sunt som du kan komme. 

Se på denne ingredienslisten, hvor mange av disse kan du finne i naturen? 

Anonymkode: 610fd...724

Tja. Hvor mye av frukten og grønnsakene vi har i dag finner vi vilt i naturen uten at mennesker har dyrket og påvirket arvematerialet til planten? Svært få.

Anonymkode: 72d72...9ed

[AnonymBruker]

On 5/24/2022 at 2:44 PM, AnonymBruker said:

Takk for svar! Greia er bare at jeg vil ha noe som IKKE er melkebasert da jeg reagerer på melk…:/  derfor tenkte jeg plantebasert var bra!

har sett på innholdsfortegnelsen til Yokos, og den er basert på kokosmelk, kokosvann, maisstivelse, vegetabilsk fiber, pektin, rårørssukker, vaniljearoma og yoghurtkulturer.. så jeg synes ikke det så så ille ut?

Anonymkode: 020de...6de

Dette er også et ultraprossesert produkt. Maisstivelse, vegetabilsk fiber og aroma. Kan du prøve å finne et annet alternativ enn yoghurt å spise om du ikke tåler melk? Og er du sikker på at du ikke tåler vanlig youghurt? Mange (meg selv inkludert) med laktoseintoleranse tåler fint yoghurt og ost selvom vi ikke tåler ren melk. Har du melkeproteinallergi kan man selvfølgelig ikke spise yoghurt, men da er det kanskje bedre å bare spise plantebasert yoghurt en skjelden gang og finne andre ting å spise i hverdagen. 

Anonymkode: d2e83...88d

[AnonymBruker]

Det beste er isåfall å finne en god spirebasert probiotika, og lage yoghurt selv av kokosmelk. Det er ikke vanskelig, og da får du et rent produkt.

Anonymkode: 610fd...724

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Det beste er isåfall å finne en god spirebasert probiotika, og lage yoghurt selv av kokosmelk. Det er ikke vanskelig, og da får du et rent produkt.

Anonymkode: 610fd...724

*sporebasert

Anonymkode: 610fd...724