AnonymBruker Skrevet 22. mai 2022 #1 Skrevet 22. mai 2022 Dere som sliter med angst hva gjør dere for å roe puste problemer? Anonymkode: e8021...275
Anonymeeee Skrevet 29. mai 2022 #2 Skrevet 29. mai 2022 Hold pusten i 5 sekunder, pust langsomt ut i 5 sekunder. Eksponer deg for angsten. Eksponer deg for det du sliter med.
Anonymeeee Skrevet 29. mai 2022 #3 Skrevet 29. mai 2022 Hold pusten i 5 sekunder, pust langsomt ut i 5 sekunder. Eksponer deg for angsten. Eksponer deg for det du sliter med.
Anonymeeee Skrevet 29. mai 2022 #4 Skrevet 29. mai 2022 - Skriv dagbok - Skriv ned ting som du tror kan påvirke angsten. - Eksponer deg for ting du vet har med angsten å gjøre.
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Opprett en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå