Når Sovner dere om kvelden å når står dere opp?

[AnonymBruker]

legger meg 23:30/00:00, står opp 7:00. Helga også. 

Anonymkode: 06788...f30

[AnonymBruker]

22.00 - 06.00 hverdager 

23.30 - 08.00 helg

Anonymkode: 52f40...b3e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

Sovner mellom 20.00-21.00. Står opp mellom 04.00-05.00.

Anonymkode: 3d893...3a0

Trodde et øyeblikk det var jeg som hadde svart 😅 Samme her.

Anonymkode: b28e0...196

[AnonymBruker]

Jeg prøver å være i seng senest kl. 21. Har innsovningsvansker så trenger en time eller to på å faktisk sovne. Må stå opp senest 05:30 så bør egentlig ha sovnet innen klokka blir 22:30 for å få minimum 7 timer søvn. 

I helgene prøver jeg å ikke la det skli helt ut for å ikke gjøre det ennå vanskeligere for meg å holde døgnrytmen i ukene, men er ganske kjedelig å måtte legge seg kl. 21 på en lørdag. Blir ofte sittende oppe til 1-2 på natten og sover til jeg våkner av meg selv (alt mellom 09-13)

Anonymkode: 4258d...3de

[AnonymBruker]

I seng klokken 23, varierer hvor fort jeg sovner men som regel ila. et kvarter 😛 har en baby på 10 mnd. som bestemmer når vi står opp, vanligvis i 7-tiden. Før jeg fikk barn kunne jeg sove 12 timer i strekk😅 det var tider❤️ Våkner også for å amme guttungen en gang ila. natta

Anonymkode: a7509...2c7

[AnonymBruker]

00.00-700

Anonymkode: 3b371...d9a

[Gjest AthenaRavenLuna]

Legger meg senest 23.00 opp klokken 6.00. 

[AnonymBruker]

Hverdag 00- 07 ca, helg 01.00-08.00 ca

Anonymkode: d0d6a...985

[AnonymBruker]

Hadde du spurt meg for et år siden hadde jeg svart: i seng mellom 22.00 og 23.30, og oppe før 07.00 (jobber turnus og må noen dager opp 05.30). Leggetid 23.30-00.00 og sov til maks 08.30 i helger. 
 

Men etter en mental knekk, med påfølgende insomni som en del av knekken, har jeg fått er slavisk forhold til søvn (og jeg eeeelsker det). Legger meg ca. 22.00, og er sovnet innen 15 minutter. Er oppe 06.00, men våkner noen ganger av meg selv klokka 5 og står opp da. Gjør dette både hverdag og helg, og jeg elsker det virkelig. De timene alene på morgenen i helgene, hvor jeg kan dusje, kanskje strikke litt, lage en deilig frokost osv., før barna og mannen står opp - ja, de timene er virkelig til å sette pris på. 

Anonymkode: 6e56c...efc

[AnonymBruker]

Sovner mellom kl 01-02.30. Oppe kl 7.30.

Anonymkode: 5732c...468

[AnonymBruker]

Legger meg hver natt 22.30 og står opp alt fra 05.00 til 07.30. Har gjort det i alle år. De sier det er best å legge seg til samme tid, uansett dag.

Anonymkode: 7af52...a69

[AnonymBruker]

Prøver å være i seng til senest midnatt i ukedagene. Opp 0530-0600. I helgene klarer jeg ikke la være å sitte oppe til 02, står opp kl. 07. 

Har småbarn, hadde nok sovet til 9 i helgene hvis jeg hadde mulighet 😛 Men det er helt uproblematisk dette også, føler meg ikke trøtt hverken om morgenen eller ut over dagen. 

Anonymkode: 2108e...d98

[FantasDick]

00-01.00 - 06.30 på hverdager. 

04-05.00 - 09.00 i de fleste helger. 

Jobber som bartender i helgene. 

[Ost]

Ukedager: Våkner 7, legger meg alt fra mellom 22:00 til 02:00. Egentlig ganske likt i helger bortsett fra at jeg våkner rundt 9-10.

Har jeg ungen så er det som regel samme leggetid, men 'opp og hopp' flyttes noen ganger til mellom 6-7 i helgene også.

[gretchenlowell]

I seng rundt 23, men sovner sjeldent før i 2 tiden. Opp igjen 6 😩

[AnonymBruker]

Hverdag: 22-00, står opp 0530
Helg: 23-03, våkner 10

Anonymkode: e44da...be1

[AnonymBruker]

6 hours ago, FantasDick said:

00-01.00 - 06.30 på hverdager. 

04-05.00 - 09.00 i de fleste helger. 

Jobber som bartender i helgene. 

Hørtes slitsomt ut😮

Anonymkode: 47efd...f82

[AnonymBruker]

Sovner ca 00:30, opp 07.

Anonymkode: 03cbe...e6e

[Wsl]

Legger meg 00:15 og må stå opp 07:15

[AnonymBruker]

Sovner mellom 02:00 og 03:00.

Våkner 07:55. Starter på jobb 08:00.

Anonymkode: 2f5e4...437