Deler forslag til ENKLE, SUNNE og PROTEINRIKE måltidsforslag: frokost, lunsj og kvelds

[Embla Othea]

Håper noen kan finne dette nyttig ☺️

Frokost, lunsj og kvelds: 

• Havregrøt + hardkokte egg 

• Proteinhavregrøt 

• Bakt havregrøt 

• Gresk yoghurt med bær og granola\ nøtter 

• Cottage cheese med bær og nøtter 

• Egg- og tunfisktoast 

• Egg- og avocadotoast 

• Kalkun- og avocadotoast 

• 1 fullkornsskive med peanøttsmør 

• Peanøttsmør- og banantoast 

• Hardkokte egg med avocado 

• Eggerøre med avocado 

• Chiapudding 

• Mandelmelbrød med proteinrikt pålegg 

• Knekkebrød med proteinrikt pålegg 

• Proteinsmoothie 

• Grønn smoothie 

• Smoothiebowl 

• Riskaker med peanøttsmør 

• Ulike salater med protein (fisk, kjøtt eller egg) 

• Posesupper med protein (fisk, kjøtt eller egg) 

• Hardkokte egg med ost, grønt og cherrytomater 

• Eggemuffins i mikroen 

• Speltlompewraps 

• Salatwraps

[AnonymBruker]

Syns pannekaker og rundstykker basert på cottage cheese, havregryn og egg er veldig godt😊

Anonymkode: 4af91...4d2