Proteinpulver

[Gjest Malina]

Lurer bare på noe ang proteinpulver:

Kan det brukes bare som mell.mål?

Hvor mye koster det pr kg ca?-hvor lenge varer det om jeg bruker det èn gang om dagen?

Noen tips til proteinpulver?

[Gjest gjest1]

Du må se hva som står på boksen. Skal du bruke det som mellommåltider, bør de hete Meal Replacement f.eks. Bare proteiner er ikke noe måltid i seg selv.

De kommer også i flere prisklasser, og med forskjellige doseringer alt etter hvilket fabrikat.

Ta en tur i helsekosten, jeg vet at noen av disse har litt forskjellig å velge mellom.

[Gjest lilletroll]

Hvis du trener HARD stykretrening trenger kroppen din MAX 2g protein pr kg kroppsvekt, noe som tilsier at mest sannsynlig trenger du ikke proteinpulver i det hele tatt.....sorry avsporingen - ville bare ha sagt det

[Nella]

Les litt på iform.no der er det masse om det under forumet der.

Ellers brukes det mest i forbindelse med trening, før og etter så vidt jeg vet.

[Gjest Gjesta]

Hvis du trener HARD stykretrening trenger kroppen din MAX 2g protein pr kg kroppsvekt, noe som tilsier at mest sannsynlig trenger du ikke proteinpulver i det hele tatt.....sorry avsporingen - ville bare ha sagt det

←

Denne skriver jeg under på! For de fleste mosjonister som har et normalt kosthold, vil proteinpulver være bortkastede penger. Husk også at det ikke akkurat er kalorifritt, så i slankesammenheng bør kalorimengden regnes inn i det totale kaloriantallet.