Min trening og kostholdsreise (lei av overspising)

[Dedication]

Hei

Først litt om meg. Jeg er en kvinne på 32 år. Ønsker å få mer struktur rundt kosthold og unngå overspising. Ønsker å dele mine oppturer og nedturer. Vil gjerne ned et par kg, men tenker at treningen og kostholdet blir hovedfokus 😊 

Mine mål

1. fullføre Apple Watch målene

2. min 10 000 skritt per dag

3. holde meg til kostholdsplanen

4. ikke overspise

5. trene 3 ganger per uke

 

 

 

Endret 15. mai 2022 av Dedication

[Dedication]

Min uke så langt

[Dedication]

15.05.22

1. fullføre Apple Watch målene ✅

2. minimum 10 000 skritt ✅

3. holde meg til kostholdplanen: spiste litt ekstra

4. ikke overspise ✅

5: trening: Løping 1 time og 15 min 

 

[Bokdamen]

Dedication skrev (På 15.5.2022 den 10.35):

Min uke så langt

For en fin oversikt dette var, hvilken app er det?