Gå ned 1 kg på 3 dager -er det mulig?

[AnonymBruker]

Skal i selskap il lørdag og kjolen er litt vel trang😅

Tenker at 1 kg vil hjelpe mye, men er det mulig?

Hva bør jeg gjøre?

Anonymkode: 75981...ee6

[Danseskjørt]

Ja det er mulig. Tell kalorier på lifesum. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Skal i selskap il lørdag og kjolen er litt vel trang😅

Tenker at 1 kg vil hjelpe mye, men er det mulig?

Hva bør jeg gjøre?

Anonymkode: 75981...ee6

Eggefaste. Keto.

Går ikke ned i fett men vann, så man føler seg mindre oppblåst og lettere i kroppen. Men man kan få keto-flu så pass på å drikke mye 😅

Anonymkode: 75624...9fc

[AnonymBruker]

Faste, trene, svette ut i badstue. Skal være fullt mulig. Krever ganske stort kaloriunderskudd, vil anta over 2000 pr dag. 

Anonymkode: 730f8...318

[AnonymBruker]

Dette er ganske lett om du ikke allerede har slanket deg en stund. Man mister ofte den første kiloen veldig lett om man går inn for det. Og ikke tren som en her anbefalte, det binder vann på kort sikt. Lite kalorier, da tømmes også tarmsystemet og magen føles mindre.

Anonymkode: aa17a...bb0

[AnonymBruker]

1 kg = 7000 kalorier.

Ergo må du være (minst) 1000 kalorier i underskudd hver dag den uken.

Anonymkode: 7b884...ef1

[AnonymBruker]

Jeg pleier å gå ned 0,6 kilo på en fastedag, så det er både mulig og realistisk.

Anonymkode: 99dad...ab2

[AnonymBruker]

Hvis du kun spiser ett lite måltid per dag, så er det mulig, i nøden et knekkebrød ved sultenød! 43 kalorier. 

Anonymkode: 23733...9e1

[Aliquis]

1 kg er ca 7700 kcal. 7700/3 = 2566. 

Altså må du ha et kaloriunderskudd på over 2500 hver dag i 3 dager for å gå ned 1 kg. Det er ekstremt mye, og med mindre du er svært overvektig er det umulig å få til uten å trene en del hver dag, selv om du skulle fastet i 3 dager. 

Med andre ord er det ganske urealistisk, og det er nok ikke noe noen burde anbefale. 

[AnonymBruker]

Og tanken om at en kg er det som skal til er kanskje basert på en litt vel løs antagelse? Gi oss en update på hvordan det gikk da? Støtter ellers den som skriver at det nok ikke er å anbefale å prøve noe slikt. Men om du mister en del vann, så er du jo godt på vei. Usikker på om du merker det på strategiske mål på kroppen, dog. 

Anonymkode: 730f8...318

[AnonymBruker]

Hvis du spiser høykarbo nå er det bare å hive deg på keto med en gang, så forsvinner nok 1-2 liter vann. Karbohydrater binder opp unødvendig vann i kroppen.

Anonymkode: 451f7...539

[Grüner]

På så kort tid er det nok mest væske/luft du kan miste, så unngå mat som binder væske eller som gjør deg oppblåst  (f.eks frukt/grønnsaker med mye fiber, grovt brød, havregryn, kunstig sukker, kullsyre, mye salt).

[AnonymBruker]

Takk for svar alle sammen🤗

Det jeg trenger er litt mer plass rundt midjen/magen for å få bedre pass i kjolen til lørdag, så om jeg mister væske så burde det holde😅

Går for å spise null karbo tenker jeg, og lite kalorier😅 Spiser ellers ganske usunt med godteri/chips hver dag😇

Noe spesielt jeg burde drikke, i tillegg til vann, som kan hjelpe på?

ts

Anonymkode: 75981...ee6

[Aliquis]

2 hours ago, AnonymBruker said:

Takk for svar alle sammen🤗

Det jeg trenger er litt mer plass rundt midjen/magen for å få bedre pass i kjolen til lørdag, så om jeg mister væske så burde det holde😅

Går for å spise null karbo tenker jeg, og lite kalorier😅 Spiser ellers ganske usunt med godteri/chips hver dag😇

Noe spesielt jeg burde drikke, i tillegg til vann, som kan hjelpe på?

ts

Anonymkode: 75981...ee6

Alt man drikker som ikke er vann vil jo per definisjon ikke hjelpe da det inneholder kcals. 

Det eneste man kan få i seg med "negativt" antall kalorier er vel isbiter, da kroppen må bruke energi på å varme det. 

[AnonymBruker]

Jeg kan gå opp/ned 2,5 kg på en uke, under mensen. Så jeg ville tro at 1 kg på 3 dager ikke bør være noe problem. 

Anonymkode: a0bc6...5ed

[AnonymBruker]

Det er absolutt mulig, men det kommer jo an på hvor mye du har å ta av i utgangspunktet...

Anonymkode: 20807...ec4

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Takk for svar alle sammen🤗

Det jeg trenger er litt mer plass rundt midjen/magen for å få bedre pass i kjolen til lørdag, så om jeg mister væske så burde det holde😅

Går for å spise null karbo tenker jeg, og lite kalorier😅 Spiser ellers ganske usunt med godteri/chips hver dag😇

Noe spesielt jeg burde drikke, i tillegg til vann, som kan hjelpe på?

ts

Anonymkode: 75981...ee6

Hvor du mister vekten/fettet fra har jo også noe å si. Og henger sammen med hvor du legger på deg også. Noen legger først på seg i ansiktet, mens hos andre er det det siste stedet vekten vises. Hos noen er det magen, hos andre overarmene osv... Det er ikke sikkert kjolen sitter noe bedre på deg selv om du skulle klare å gå ned en kilo..

Tviler litt på at det er mulig dersom du er så tynn at 1 kg er så utslagsgivende.

Anonymkode: 20807...ec4