Skal bli sunnere og gå ned i vekt - er polarbrød ok å spise?

[AnonymBruker]

Til frokost eller kvelds? Syns det er så godt. 

Anonymkode: 86487...5a1

[AnonymBruker]

Polarbrød er ultraprossesert dritt med null næring, tilsetningsstoffer i bøtter og spann, og ekstra masse gluten. 🤢

Jeg definerer det ikke som mat uansett hvor mye man veier. 

Surdeigsbrød er lett å lage, og gir kroppen stabilt blodsukker og godt meg næring. 

Anonymkode: 0d274...b84

[AnonymBruker]

Ok av og til vil jeg si, alt med moderasjon. Kommer jo an på mengde og hvor ofte. Spesielt næringsrikt er det ikke dessverre, så er det noe du vil spise hver dag ville jeg forsøkt å bake selv eller finne mer næringsrike alternativer og heller ha disse som type «helgekos» til frokosten eller noe.

Anonymkode: ff8c0...d0a

[AnonymBruker]

Du kan jo lage polarbrød selv. Da blir de litt sunnere  Du kan spise alt ved vektnedgang, så lenge du kaloriberegner….. Men lurt å spise mat med næring  

Anonymkode: 2a1be...b6a

[Brunhilde]

Det som er viktig når man skal gå ned i vekt er at man inntar færre kalorier enn man forbrenner. Hvis et polarbrød passer inn i kaloriregnskapet ditt, ja, da er det ok å spise ettil frokost og/eller kvelds.  

(At andre "ikke definerer det som mat" spiller mindre rolle  )

[AnonymBruker]

Om du ønsker å gå ned i vekt, er det lurt å tenke minimalt prosessert mat - altså råvarebaserte måltider. En ting er at det er bedre for helsen din, men en annen ting er at det er vesentlig vanskeligere å spise for mye av den typen mat. 

Spis polarbrød til frokost lørdagen, men bak grovt brød selv eller spis knekkebrød ellers. 

Anonymkode: 7d9c9...eee

[AnonymBruker]

Så lenge du ligger i kaloriunderskudd kan du spise det du vil.

Anonymkode: 9aeac...51e

[Serafina.]

Spis så ren mat som mulig, rent kjøtt, fisk, grønnsaker, bær, surdeigsbrød hvis du vil ha brød, unngå så mye prosessert mat du kan og unngå raske karbohydrater og magre melkeprodukter. Det er også masse gode smoothier du kan lage med grønnsaker og bær, det er nydelig frokost. 

[AnonymBruker]

Hadde heller gått for knekkebrød

Anonymkode: c0586...517

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Så lenge du ligger i kaloriunderskudd kan du spise det du vil.

Anonymkode: 9aeac...51e

Å være sunn er ikke det samme som å ligge i kaloriunderskudd...

 

Anonymkode: c0586...517

[Serafina.]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

Så lenge du ligger i kaloriunderskudd kan du spise det du vil.

Anonymkode: 9aeac...51e

Det er jeg ikke enig i. Man kan spise mye usunt med lite næring og fortsatt lugge i kaloriunderskudd. Det kan også gjøre at man blir mer fysen med ustabilt blodsukker og vektnedgangen blir vanskeligere. 
Næringsrik og ren mat er viktigst og for all del ikke stress med å veie deg hver dag. Du vil merke det på klærne. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Til frokost eller kvelds? Syns det er så godt. 

Anonymkode: 86487...5a1

Hva i all verden er det som får deg til å tro at polarbrød er sunt?

Anonymkode: 6be71...b45

[AnonymBruker]

For min del blir jeg så innmari fort sulten igjen av Polarbrød at det ikke er verdt å spise det. Blodsukkeret mitt går rett til værs og raskt langt ned.

Anonymkode: a2e66...24d

[jabx]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Til frokost eller kvelds? Syns det er så godt. 

Anonymkode: 86487...5a1

Hvis du spiser grovt polarbrød så er det kurant.

Men når det gjelder å gå ned i vekt så er det kalorier inn/ut som teller. Så lenge du ligger i et lite kaloriunderskudd så kan du spise hva som helst.

[Hoppetaujenta]

Hvis en ting smaker omtrent som en bolle og en "må bare ha det for det er så godt", så kan en regne med
at det ikke er det en virkelig skal ha i kosten, helt uten å sjekke innholdsfortegnelsen. 
Jeg spiser polarbrød kun i nøden og finnes det andre gode brødsorter, så kjøper jeg heller det.
Polarbrød metter ikke.

Endret 8. mai 2022 av Hoppetaujenta

[thinkywinky]

Jeg spiser polarbrød hver dag og har gått ned 15kg det siste året... 

Det er ikke den eller den matvaren som avgjør, det er mengden og totalen. 

[AnonymBruker]

1 hour ago, jabx said:

Hvis du spiser grovt polarbrød så er det kurant.

Men når det gjelder å gå ned i vekt så er det kalorier inn/ut som teller. Så lenge du ligger i et lite kaloriunderskudd så kan du spise hva som helst.

Ja og så lenge du bruker mindre penger enn du tjener vil du bli rikere.

Mat kan ikke reduseres til kalorier. Noe mat, som sukkertøy, gir høyere insulin som (enkelt sagt) setter kroppen i lagringsmodus, mens annen mat gir deg stabil energi og forsyner kroppen med proteiner som bygger muskelmasse som igjen gjør deg sterkere, slankere, sunnere og mettere. Spesielt protein brukes i forsvinnende liten grad som brensel og lagres praktisk talt ikke som fett. De forskjellige typene fett (mettet og umettet) har også forskjellig effekt på kroppen. For ikke å snakke om mikronæringsstoffene som vitaminer og mineraler som også styrer hva som faktisk skjer med maten du spiser. Og selvsagt søvn og trening og stress og så videre.

Man kan bruke kaloritelling for å begrense hvor mye sukker og drittmat man spiser, men hvis man spiser ordentlig mat er det helt unødvendig. Man klarer ikke å spise seg overvektig på biff, egg og poteter. Grunnen til at folk flest får i seg for mye energi er at de spiser nettopp energirik mat som ikke metter og gir kroppen det den vil ha, og da blir den sulten. Og sulten vinner alltid.

Anonymkode: ec384...b21

[Embla Othea]

Det viktigste for VARIG vektreduksjon er KALORIUNDERSKUDD over TID og å spise mat man LIKER.

Du kan fint spise polarbrød, men hold deg til maks 2 og topp disse med proteinrikt pålegg og grønnsaker.

[Navani]

Jeg syns det er viktig at du spiser noe du liker å spise. Du må bare passe på mengdene og hvor ofte du spiser det jeg ville f.eks kanskje spist det i helgene, eller til frokost iblant.

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

Til frokost eller kvelds? Syns det er så godt. 

Anonymkode: 86487...5a1

Nei det er ikke ok om du skal ned i vekt. Såklart er det godt, det er bare stivelse og sukker i det.

Anonymkode: 1d5b7...6af