Klarer ikke knipeøvelser

[AnonymBruker]

Hvordan vet jeg at jeg gjør det riktig, kjenne Rikke så godt det nede. Vet man gjør det samme som når man stopper en tissestråle, men klarer det jo kun når jeg tisser for da ser jeg at det er riktig, men ikke ellers.

Har noen tips til hvordan vite at jeg gjør det riktig? Evt enkle måter å gjøre det på?

Anonymkode: 7a466...da9

[AnonymBruker]

Legg deg ned i sengen, det reduserer buktrykket

Anonymkode: 946d5...fd3

[AnonymBruker]

Lurt å ligge på ryggen med bøyde knær. Gjerne støtt beina med puter. Spre rumpeballene så er det ofte lettere å isolere musklene.

Hvis du klarer å holde en hånd på underlivet så kan du forhåpentligvis kjenne at det strammer og "løfter" seg innover.

Anonymkode: 8428d...522

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Legg deg ned i sengen, det reduserer buktrykket

Anonymkode: 946d5...fd3

 

AnonymBruker skrev (26 minutter siden):

Lurt å ligge på ryggen med bøyde knær. Gjerne støtt beina med puter. Spre rumpeballene så er det ofte lettere å isolere musklene.

Hvis du klarer å holde en hånd på underlivet så kan du forhåpentligvis kjenne at det strammer og "løfter" seg innover.

Anonymkode: 8428d...522

Takk dette var nyttig:)

Anonymkode: 7a466...da9