Vektnedgang

[Natta1980]

noen som har noe erfaring med slanking og det å spise mye knekkebrød og kokte egg?

hva med å også adde tunfisk og laks? 

[AnonymBruker]

Jeg gikk ned mye når jeg spiste mye knekkebrød. Det er både kalorifattig og mettende. Ikke så spennende da. 

Anonymkode: 8a8d3...67d

[AnonymBruker]

Jeg spiste mye knekkebrød (wasa husman, ikke disse kaloribombene) da jeg gikk ned i vekt. Spiser også hvertfall 2 egg om dagen. Men hadde jo mye frukt og grønnsaker, samt middag hver dag. Til middag prøver jeg å ha rent kjøtt/fisk/kylling, grønnsaker og oftest potet eller litt ris.

Anonymkode: c2a61...b5d

[Natta1980]

så bra  hva slags pålegg brukte dere?

[AnonymBruker]

Jeg spiser massevis av kokte egg, på knekkebrød eller i lomper sammen med salat🥰 funker helt utmerket! 

Anonymkode: dbae2...9fe

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Jeg spiste mye knekkebrød (wasa husman, ikke disse kaloribombene) da jeg gikk ned i vekt. Spiser også hvertfall 2 egg om dagen. Men hadde jo mye frukt og grønnsaker, samt middag hver dag. Til middag prøver jeg å ha rent kjøtt/fisk/kylling, grønnsaker og oftest potet eller litt ris.

Anonymkode: c2a61...b5d

Den har jo ikke færre kalorier da

Anonymkode: 997ad...464

[AnonymBruker]

Natta1980 skrev (25 minutter siden):

så bra  hva slags pålegg brukte dere?

Jeg brukte kremost, brunost, salami, avokado, leverpostei, røkelaks osv. Det meste egentlig. 

Anonymkode: 8a8d3...67d

[AnonymBruker]

Natta1980 skrev (7 timer siden):

noen som har noe erfaring med slanking og det å spise mye knekkebrød og kokte egg?

hva med å også adde tunfisk og laks? 

Fisk har mye godt fett i seg og proteiner hvor begge deler holder deg mett lenge. 

Egg har mye proteiner i seg. Ville heller laget eggerøre eller omelett og kuttet ut knekkebrød da det ofte kan gi en rask stigning i blodsukkeret. Men funker det for deg, kjør på. 

Det viktigste for vektnedgang er å være i kaloriunderskudd og spise sunn næringsrik mat. 

Anonymkode: f1796...f16

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Den har jo ikke færre kalorier da

Anonymkode: 997ad...464

Har du sett kaloriinnholdet til disse sunne hjemmelagde knekkebrødene som nesten kun inneholder nøtter, frø og kjerner? De er samtidig supertunge i forhold til wasa husmann. Tro meg, jeg har regnet på det. Kun wasa husmann på meg.

Av pålegg bruker jeg ofte et med et kokt egg, og ett med mager cottage cheese+skinke+paprika+agurk

Anonymkode: c2a61...b5d