Safe matretter å bestille på resturante (IBS)

[AnonymBruker]

Jeg har IBS, og har ikke fått satt meg ordentlig inn i det, før jeg dro til utlandet

Vi skal spise på resturante hver eneste dag. I går gikk jeg på en skikkelig smell med en pizza, og det endte med magesmerter og taxi rett til hotellet

Hva er ‘’smarte’’ retter jeg kan holde meg til? For at ikke magesmertene ødelegger hele turen… 

Er alle mulige restauranter her, storby

Anonymkode: 9b83f...cf8

[AnonymBruker]

Salater uten hvitløk, gul/rød løk, pommes frites, wok retter laget av low grønnsaker, rent kjøtt/ fisk.

Jeg er på lavfodmap-dietten selv og jeg synes det er noe j**** herk.

Jeg reagerer på mat man egentlig ikke skal reagere på, spiser kanskje litt mer av en ingrediens slik at det ikke er lavfodmap lenger, reagerer på kullsyre drikke eller annet krydder i dressingen.

Jeg tåler dårlig laktosefrie melkeprodukter og egg også, så jeg spiser veldig ensformig.

Er lei😕

Anonymkode: 9e57a...59c

[AnonymBruker]

https://www.helsedirektoratet.no/faglige-rad/kosthold-ved-diagnoser-og-sykdomstilstander/rad-om-kosthold-ved-ulike-diagnoser-og-sykdomstilstander/kosthold-ved-irritabel-tarm-ibs

Anonymkode: 0b8b8...949

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Salater uten hvitløk, gul/rød løk, pommes frites, wok retter laget av low grønnsaker, rent kjøtt/ fisk.

Jeg er på lavfodmap-dietten selv og jeg synes det er noe j**** herk.

Jeg reagerer på mat man egentlig ikke skal reagere på, spiser kanskje litt mer av en ingrediens slik at det ikke er lavfodmap lenger, reagerer på kullsyre drikke eller annet krydder i dressingen.

Jeg tåler dårlig laktosefrie melkeprodukter og egg også, så jeg spiser veldig ensformig.

Er lei😕

Anonymkode: 9e57a...59c

Søk på low fodmap vegan både på nett og Facebook,så kanskje du kan få noen tips til å utvide repertoaret

Anonymkode: 82470...dcf

[AnonymBruker]

For min del: rene fiskefileter

Anonymkode: e0d3d...846

[AnonymBruker]

Biff

Anonymkode: 0d408...55d

[AnonymBruker]

Kjøtt og fisk fungerer best for meg. Mye fiber og plantekost/salat og fremmede krydder er det mest usikre, men det hjelper hvis det er ost/animalsk protein i retten. 

Det er egentlig bingo, og hvordan jeg har det generelt betyr mer enn hva jeg spiser (men oregano blir alltid galt uansett).

Anonymkode: 02587...1af