Spørsmål om telling av kcal

[AnonymBruker]

Jeg lurer på om det går an å regne kcal inntak på en uke eller på en måned? Altså, hvis man skal spise 2500 kcal på en dag for å gå ned i vekt. Kan man spise varierende kcal hver dag? F.eks 1500 kcal en dag og 3500 kcal en annen? Slik at det blir regnet sammen til 17500 kcal på en uke? Og hva med en måned, gjelder det samme regelen der?

Anonymkode: 446c8...633

[AnonymBruker]

Absolutt, er ingenting magisk ved kroppen som nullstiller seg ved midnatt 😅

(Men å gå ned i vekt på 2500 til dagen, hørtes voldsomt ut?)

Anonymkode: 373de...571

[AnonymBruker]

Ville sett uka under ett tror jeg - fordi en måned er så lang. Viss du kommer litt skjevt ut, så er det synd å leve på grønnsaksbuljong en hel uke i slutten 😂🙈 og lettere å komme med «unnskyldinger» for en lengre tidsperiode tror jeg.

Men det kan jo være du ikke har slike utfordringer 🤷‍♀️

Anonymkode: 373de...571

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (54 minutter siden):

Absolutt, er ingenting magisk ved kroppen som nullstiller seg ved midnatt 😅

(Men å gå ned i vekt på 2500 til dagen, hørtes voldsomt ut?)

Anonymkode: 373de...571

Supert, var det jeg trodde men var ikke helt sikker. Ja, kcal var bare ett eksempel.

Anonymkode: 446c8...633

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (53 minutter siden):

Ville sett uka under ett tror jeg - fordi en måned er så lang. Viss du kommer litt skjevt ut, så er det synd å leve på grønnsaksbuljong en hel uke i slutten 😂🙈 og lettere å komme med «unnskyldinger» for en lengre tidsperiode tror jeg.

Men det kan jo være du ikke har slike utfordringer 🤷‍♀️

Anonymkode: 373de...571

Joda, sliter en del. Har forsøkt gå ned i vekt i 1 år uten å lykkes (har gått ned 3 kg på den tiden). Høres ut som en fornuftig løsning.

Anonymkode: 446c8...633

[Embla Othea]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Jeg lurer på om det går an å regne kcal inntak på en uke eller på en måned? Altså, hvis man skal spise 2500 kcal på en dag for å gå ned i vekt. Kan man spise varierende kcal hver dag? F.eks 1500 kcal en dag og 3500 kcal en annen? Slik at det blir regnet sammen til 17500 kcal på en uke? Og hva med en måned, gjelder det samme regelen der?

Anonymkode: 446c8...633

Det går helt fint å ha et "kalorivindu" med et par hundre kalorier i forskjell mellom minimum og maksimum - f.eks. 2500-2900 kcal.

Men det er utrolig slitsomt å telle kalorier, så jeg praktiserer porsjonskontroll.