Hvor mange egg og appelsiner?

[AnonymBruker]

Det sies jo at egg har alle næringsstoffene kroppen trenger, bortsett fra C-vitamin. Så et tankeeksperiment: Hvis man bare skulle levd på egg og appelsiner, hvor mange egg og appelsiner til dagen skulle man hatt for å opprettholde normal kroppsfunksjon? Vil kalorimengden overgå anbefalt om man feks skal få nok av de andre næringsstoffene?

Anonymkode: 485d8...1c2

[AnonymBruker]

Ca 11egg og et par appelsiner🤷🏻‍♀️ Går da ut fra at en normal kvinne trenger ca 1800kcal om dagen (selv trenger jeg langt mindre)

Anonymkode: 6187a...271

[AnonymBruker]

Mener å hørt noe annet som sier at man ikke skal spise mer enn 2 egg om dagen, husker ikke hvorfor, men det er ikke bra for kroppen. Så det hadde ikke fungert. 

Anonymkode: 9cec0...2d9

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Mener å hørt noe annet som sier at man ikke skal spise mer enn 2 egg om dagen, husker ikke hvorfor, men det er ikke bra for kroppen. Så det hadde ikke fungert. 

Anonymkode: 9cec0...2d9

Tidligere trodde man at høyt inntak av egg førte til økning av skadelig kolesterol, men dette har vist seg å ikke temme. Så ingen problem å basere kostholdet på egg, men 11 om dagen blir kanskje litt i overkant.

Anonymkode: 0c0ff...a6d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Tidligere trodde man at høyt inntak av egg førte til økning av skadelig kolesterol, men dette har vist seg å ikke temme. Så ingen problem å basere kostholdet på egg, men 11 om dagen blir kanskje litt i overkant.

Anonymkode: 0c0ff...a6d

Anbefalte ikke 11 daglig altså😅 Var bare antall for å dekke kaloribehovet.

Anonymkode: 6187a...271

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Tidligere trodde man at høyt inntak av egg førte til økning av skadelig kolesterol, men dette har vist seg å ikke temme. Så ingen problem å basere kostholdet på egg, men 11 om dagen blir kanskje litt i overkant.

Anonymkode: 0c0ff...a6d

Hvilke næringsstoffer blir i overkant av 11 egg?

Anonymkode: 68d49...6ff

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Tidligere trodde man at høyt inntak av egg førte til økning av skadelig kolesterol, men dette har vist seg å ikke temme. Så ingen problem å basere kostholdet på egg, men 11 om dagen blir kanskje litt i overkant.

Anonymkode: 0c0ff...a6d

Dette er korrekt, men det finnes unntak.

Mennesker med FH (Familiær hyperkoleresterolemi) må fremdeles begrense inntaket av egg, eller rettere sagt eggeplommer, selv om egg er "friskmeldt" for de aller fleste.

Anonymkode: 2f08d...a53

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Ca 11egg og et par appelsiner🤷🏻‍♀️ Går da ut fra at en normal kvinne trenger ca 1800kcal om dagen (selv trenger jeg langt mindre)

Anonymkode: 6187a...271

Kaloribehovet er nådd, men hva med de andre tingene kroppen trenger? 

Anonymkode: 485d8...1c2

[AnonymBruker]

Ville heller spist kiwi. Mer c vitamin 😊

Anonymkode: 028d0...b86

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

Kaloribehovet er nådd, men hva med de andre tingene kroppen trenger? 

Anonymkode: 485d8...1c2

Var ikke det premisset til ts da, at egg + appelsin skal inneholde alt man egentlig trenger (jf reklamen). 

Anonymkode: 6187a...271

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (19 timer siden):

Var ikke det premisset til ts da, at egg + appelsin skal inneholde alt man egentlig trenger (jf reklamen). 

Anonymkode: 6187a...271

Det er jeg, TS, som stilte det spørsmålet. Si at 8 egg dekker kaloribehovet, dekker de 8 eggene da også alle de andre behovene (selv om egget inneholder alt kroppen trenger, så er det ikke sikkert det er et overkommelig antall egg man må spise for å få dekket det). 

Anonymkode: 485d8...1c2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 19.4.2022 den 8.46):

Ca 11egg og et par appelsiner🤷🏻‍♀️ Går da ut fra at en normal kvinne trenger ca 1800kcal om dagen (selv trenger jeg langt mindre)

Anonymkode: 6187a...271

Hvordan blir 11 egg og et par appelsiner 1800 kalorier? Eller har jeg misforstått noe? 🤷‍♀️ Ett egg er vel ca 80 kalorier og én appelsin ca 50 kalorier

Anonymkode: b8cb9...fa4