Hvilke muskler trener man av å gå i fjellet?

[AnonymBruker]

Hvilke muskler trener man av å gå i fjellet? Har tanker om å gå mer i fjellet, minst en gang i uka. Tror det er det meste jeg får til. Tenker da på fjell med grei stigning og sti (med noe steiner). Jeg trenger mest å trene kjernemuskulatur tror jeg. Vil man oppnå dette ved å gå på fjellet?

Anonymkode: 25d3e...441

[Embla Othea]

I alle fall legger og lår.

Hvis du ha bedre kjerne - bør du trene mer spesifikt.

Her er mange gode øvelser:

https://treningstips.org/øvelser-for-kjernemuskulatur/