Mental trening for mosjonister

[Embla Othea]

Hvilke teknikker bruker dere for å lykkes med treningen?

For eksempel:

Har dere faste rutiner før økten?

Hvordan holder dere kontroll på indre demoner som "du er ikke god nok", "dette klarer du ikke", "dette fortjener du ikke" osv.?

Hvordan balanserer dere mellom mestring (for mestringsfølelse er viktig) og framgang og økt prestasjon (komme seg "videre"?