Dårlig matlyst ved sykdom

[AnonymBruker]

Ligget med influensa i en uke, og fått i meg drikke men knapt noe mer. Har enda dårlig matlyst. Bør jeg få i meg vitaminer eller klarer kroppen en periode slik?

Anonymkode: cdb1f...a28

[AnonymBruker]

Hvis du til vanlig har et godt kosthold uten vitamin- og mineralmangel, går det helt fint å spise lite over en kortere periode såfremt du får i deg nok væske. Det finnes nyere forskning på at å tvinge i seg mat når man er syk kan virke mot sin hensikt, få i deg minst det du trenger for å holde deg i live hver dag (basal metabolic rate) og bruk resten av tiden på å ta det med ro og komme deg til hektene igjen. Hvis du har multivitaminer tilgjengelig, er det sjeldent feil å ta disse med mindre du har et overskuddslager av enkelte vitaminer, men da regner jeg også med at du ikke hadde spurt 😅

Anonymkode: ade5f...5fd

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (13 minutter siden):

Hvis du til vanlig har et godt kosthold uten vitamin- og mineralmangel, går det helt fint å spise lite over en kortere periode såfremt du får i deg nok væske. Det finnes nyere forskning på at å tvinge i seg mat når man er syk kan virke mot sin hensikt, få i deg minst det du trenger for å holde deg i live hver dag (basal metabolic rate) og bruk resten av tiden på å ta det med ro og komme deg til hektene igjen. Hvis du har multivitaminer tilgjengelig, er det sjeldent feil å ta disse med mindre du har et overskuddslager av enkelte vitaminer, men da regner jeg også med at du ikke hadde spurt 😅

Anonymkode: ade5f...5fd

Har max fått i meg noen shakes.. en pølse igår...hatt kvalme og er nå ganske ømfintlig i magen enda. Så har nok ligget greit under der som trengs for å overleve..men væske har jeg klart å få ned.

Anonymkode: cdb1f...a28

[AnonymBruker]

14 hours ago, AnonymBruker said:

Har max fått i meg noen shakes.. en pølse igår...hatt kvalme og er nå ganske ømfintlig i magen enda. Så har nok ligget greit under der som trengs for å overleve..men væske har jeg klart å få ned.

Anonymkode: cdb1f...a28

Det er det viktigste! Finn ting du klarer å holde nede og spis litt her og der, det funker ofte bedre enn å spise seg skikkelig mett. Selv synes jeg typisk fyllemat som burger funker godt når jeg er syk.

Anonymkode: ade5f...5fd