Hva forteller du deg selv om du holder på å sprekke? (Slanking)

[AnonymBruker]

Hva forteller du deg selv? 
Dere vet… da du vurderer det sterkt å ta en liten bit. Det millisekundet hvor man bestemmer seg. 

Anonymkode: a38f4...4c9

[nisselue]

Det som slår meg er at du spør om hva man forteller seg selv da man vurderer å ta en bit. Er du i en situasjon hvor det er mulig å ta seg en bit har du som regel allerede gått for langt. Er dette noe du gjevnlig er utsatt for blir slankekuren et helvete. Det er nok viktig å skape en normaldag hvor disse fristelsene ikke er tilstede. Klarer man så å bygge opp rutiner hvor de ikke er nevneverdig tilstede vil det også bli lettere å si nei de få gangene man skulle komme i den situasjonen. Det vanligste problemet er familiesituasjonen (og for enkelte også jobbsituasjonen) og hva de andre er vant til at er tilgjengelig. Har man alltid is, kaker, sjokolade og brus hjemme blir det jo bare tortur å gå ned i vekt.