Kuttet ut nyhetene

[Hufsakommer]

Jeg blir så utrolig trist når jeg ser på nyhetene eller kikker innom VG. Barn blir drept gravide kvinner uskyldige mennesker!

Blir rett og slett lei meg og gråter flere som blir?

[Gjest StellaNova]

Ja, jeg må ta meg litt pause fra nyhetene. Ser gjennom avisa på morgenen men ikke ellers. Ble til at jeg leste alt jeg kom over hele dagen og jeg takler det ikke. Det er sterke inntrykk og om du reagerer på det er ikke det en dårlig ting, det er menneskelig. Og det er viktig å ta vare på den mentale helsen sin åså nå. 

Tror det er lurt å snakke om det men kutte ned på nyhetene kanskje? Skriv ned tankene dine før du legger deg, da er det lettere å "legge det bort" i dobbel forstand. Hva om du samler inn til flykninger? Blir bedre om man føler at man hjelper til