Variasjon vs. rutine i vektnedgangsfase

[AnonymBruker]

Det sies jo at det er viktig å spise variert, men... på en måte er det lettere å spise det samme hele tiden. Kjedelig, men noen av oss kan spise det samme hver dag uten å bli lei. Tenker at i en fase hvor en prøver å slanke seg så er det kanskje like greit å være kjedelig i matveien? Mens for andre blir det vanskeligere å holde seg til det fordi det blir for kjedelig.

Hvordan er det for deg?

Anonymkode: 810eb...a96

[AnonymBruker]

Man kan fint ha variasjon i en rutine. For å spise variert så trenger man ikke spise alt mulig rart, så lenge man har forskjellige farger fra grønnsaksriket og noen forskjellige proteinkilder. Man kan holde seg til 5-6 middagsretter i lang tid og fortsatt ha et variert og balansert kosthold. 

Anonymkode: a1b74...81c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Man kan fint ha variasjon i en rutine. For å spise variert så trenger man ikke spise alt mulig rart, så lenge man har forskjellige farger fra grønnsaksriket og noen forskjellige proteinkilder. Man kan holde seg til 5-6 middagsretter i lang tid og fortsatt ha et variert og balansert kosthold. 

Anonymkode: a1b74...81c

Sant nok Bare føler at det hadde vært lettere å bare spise omtrent det samme hver dag, tar bort det meste av planlegging og tankevirksomhet rundt det. At det bare går omtrent automatisk. Men 5 retter som man bytter på, det går jo an.

Anonymkode: 810eb...a96

[AnonymBruker]

Jeg spiser samme frokost og lunsj hver dag, om jeg går ned i vekt eller ikke. Varierer bare middag

Om du har f.eks 10 retter å veksle på mens du går ned i vekt ser jeg ikke noe problem med det, så lenge de er ok sunne og noe du har lyst på.

Anonymkode: 28986...2be

[Bithiah]

Jeg spiser alltid to knekkebrød til frokost, rutine hver eneste dag. Varierer mellom ost, skinke, leverpostei og makrell i tomat (med agurk/tomat/paprika/salat - alt etter hva vi har og jeg har lyst på). Synes du det er å spise det samme hver dag, eller er det å variere?

Oppleves ikke som at jeg tenker noe over det - så for meg er det en lik rutine. Men kan være litt variasjon likevel?

 

Middag hadde jeg aldri klart å spise det samme hver dag 😅🙈