Hvilke "sure epler" måtte du bite i når det kommer til kosthold og livsstil?

[AnonymBruker]

Eller bitre piller å svelge, om du vil. Erfaringer du har gjort deg som er vanskelige å akseptere 😛 

For min del:

- Å godta at jeg ikke kan spise så mange kalorier jeg har lyst til😆 Nei, selv ikke hvis jeg faster periodisk eller spiser lavkarbo eller vegetar eller hva det skulle være.

- Jeg kan ikke kjøpe inn godteri "for å ha liggende". Det blir ikke liggende så lenge 😛 

Anonymkode: c6d96...c21

[AnonymBruker]

At jeg drikker altfor mange kalorier. Er veldig glad i melk, men jeg har rett og slett ikke plass til kaloriene, så nå går det stort sett i vann. 

Anonymkode: 880cb...d95

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

At jeg drikker altfor mange kalorier. Er veldig glad i melk, men jeg har rett og slett ikke plass til kaloriene, så nå går det stort sett i vann. 

Anonymkode: 880cb...d95

Kan ikke disse kaloriene tas fra noe annet? Kjipt å måtte ofre melk, hvis man er veldig glad i det

Anonymkode: db5cf...4ac

[AnonymBruker]

Jeg legger igjen kort og kontanter når jeg ikke skal i butikken for å handle nødvendige varer. Så er blakk når jeg går forbi ting som kiosker, bakerier, cafeer, osv. 

Jeg kan heller ikke ha søtsaker liggende. 

Anonymkode: dc7de...f2d

[AnonymBruker]

At mannen i huset kan spise nesten dobbelt så mange kalorier som meg og fortsatt gå ned i vekt - det føles så urettferdig! 😩

Og å kutte drastisk ned på brød- og hvetebagst pga for mange kalorier..

Anonymkode: 43725...1fe

[AnonymBruker]

Å godta at staten har en økonomisk baktanke med alle kostrådene om å drikke og spise mer melkeprodukter, da de tjener godt på det gjennom Tine. 

 

Kostråd bør komme av nøytral forskning (ikke selektiv forskning sponset av Tine, og andre matvareprodusenter som kun ønsker å tjene mer penger). 

Anonymkode: 435e4...5c9

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (42 minutter siden):

At mannen i huset kan spise nesten dobbelt så mange kalorier som meg og fortsatt gå ned i vekt - det føles så urettferdig! 😩

Og å kutte drastisk ned på brød- og hvetebagst pga for mange kalorier..

Anonymkode: 43725...1fe

Åh ja, den er kjip😬

Anonymkode: c6d96...c21

[AnonymBruker]

At for å bli frisk fra spiseforstyrrelsen, så må jeg gå opp i vekt. 

Anonymkode: 2f77d...1ab

[AnonymBruker]

At selv om jeg er ung og slank, så bør jeg passe på både salt- og sukkerinntak  Skulle gjerne spist iskrem hver dag som hovedmåltid, men det går jo an å bli feit på "innsiden" også og ved å f.eks. spise iskrem til lunsj og middag hver dag så går jeg glipp av mange næringsstoffer og kan potensielt bli underernært 

Har også lært at ved å spise typisk sunn mat som fullkornspasta, havregrøt, og masse grønnsaker til middag så har jeg generelt mye mer energi og overskudd. Jeg har ofte lyst til å gå for meg lettvinte løsninger som frossenpizza i hverdagen, men vet at jeg vil få mer utbytte av sunnere hjemmelaget mat 

Anonymkode: d702e...bb2

[AnonymBruker]

12 hours ago, AnonymBruker said:

Kan ikke disse kaloriene tas fra noe annet? Kjipt å måtte ofre melk, hvis man er veldig glad i det

Anonymkode: db5cf...4ac

Jeg spiser 1200 kalorier per dag, så et glass melk er sånn 10% av det jeg kan få i meg i løpet av en dag. Jeg hadde gått sulten hvis jeg hadde spist mindre, heldigvis skal jeg øke kaloriene når jeg er ferdig med å gå ned

Anonymkode: 880cb...d95

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

At for å bli frisk fra spiseforstyrrelsen, så må jeg gå opp i vekt. 

Anonymkode: 2f77d...1ab

Den er tøff ja... Hvordan går det?

Anonymkode: c6d96...c21

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (14 timer siden):

Å godta at staten har en økonomisk baktanke med alle kostrådene om å drikke og spise mer melkeprodukter, da de tjener godt på det gjennom Tine. 

 

Kostråd bør komme av nøytral forskning (ikke selektiv forskning sponset av Tine, og andre matvareprodusenter som kun ønsker å tjene mer penger). 

Anonymkode: 435e4...5c9

Ja det å argumentere med at man må innta melkeprodukter for å få iseg nok kalsium jod osv.

Anonymkode: ec0fb...0d5

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Den er tøff ja... Hvordan går det?

Anonymkode: c6d96...c21

Takk❤️ Hjernen vil liksom ikke gå med på det alltid, men prøver å ta riktige valg og følge planen. Det føles som kjærlighetssorg nesten. Vil så gjerne både bli frisk og være tynn. 

Anonymkode: 2f77d...1ab

[Purple_Pixiedust]

For å klare å slutte med overspising må jeg også slutte med underspising. Dvs jeg kan ikke være så tynn som jeg ønsker. Så jeg prøver nå å akseptere min egen kropp, som forsåvidt er slank, men jeg trives med en BMI som er akkurat undervektig. Nå har jeg 20,2 i BMI. 

Jeg må mesteparten av tiden holde meg unna all usunn mat/snop fordi det trigger overspising. Har jo lyst på noe godt veldig ofte, men må hele tiden jobbe med å være fornuftig. 

Endret 14. mars 2022 av Purple_Pixiedust

[AnonymBruker]

Purple_Pixiedust skrev (21 minutter siden):

For å klare å slutte med overspising må jeg også slutte med underspising. Dvs jeg kan ikke være så tynn som jeg ønsker. Så jeg prøver nå å akseptere min egen kropp, som forsåvidt er slank, men jeg trives med en BMI som er akkurat undervektig. Nå har jeg 20,2 i BMI. 

Jeg må mesteparten av tiden holde meg unna all usunn mat/snop fordi det trigger overspising. Har jo lyst på noe godt veldig ofte, men må hele tiden jobbe med å være fornuftig. 

Er ikke dette nettopp restriksjon som fører til overspising? Eller har jeg misforstått? Trodde at dersom man «tillot» seg selv overspising uten å være restriktiv etterpå, så vil behovet gå over?

Anonymkode: 2f77d...1ab

[Purple_Pixiedust]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Er ikke dette nettopp restriksjon som fører til overspising? Eller har jeg misforstått? Trodde at dersom man «tillot» seg selv overspising uten å være restriktiv etterpå, så vil behovet gå over?

Anonymkode: 2f77d...1ab

Jeg er restriktiv med sjokolade, potetgull og alkohol, men jeg spiser rikelig mengde sunn, næringsrik og variert mat. Jeg kan en sjelden gang spise noe slikt, men det er sjeldnere enn hver lørdag. Jeg får bare mer lyst på jo mer jeg spiser. 

Å spise for lite trigger overspising ja. 

Endret 14. mars 2022 av Purple_Pixiedust

[Silverline]

Har null godis hjemme. Brus kjøpes inn kun annethver helg. 

[AnonymBruker]

Egentlig ingenting. Har aldri forbundet det å putte mat i munnen med kos. 

Hender jo jeg føler for en pizza, eller burger, og da spiser jeg det. Men har generelt ikke lyst på mat utenom måltider, eller snoping på kvelden. Så slikt regulerer seg selv. 

Anonymkode: 5bd98...c1c

[Miranda Bailey]

AnonymBruker skrev (18 timer siden):

Kan ikke disse kaloriene tas fra noe annet? Kjipt å måtte ofre melk, hvis man er veldig glad i det

Anonymkode: db5cf...4ac

Det er ikke anbefalt å bytte ut mat/måltider med kaloriholdig drikke. Melk gir deg ikke noe spesielt som du ikke kan få igjennom matvarene dine. De fleste drikker heller ikke nok vann, så det er bare fint at hen drikker mer av det nå. 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Takk❤️ Hjernen vil liksom ikke gå med på det alltid, men prøver å ta riktige valg og følge planen. Det føles som kjærlighetssorg nesten. Vil så gjerne både bli frisk og være tynn. 

Anonymkode: 2f77d...1ab

💪🏻 Dette er jo hele utfordringen med å skulle bli frisk - man må trosse kontrollen og ønsket om å være en viss vekt/utseende. Men husk at du gjør dette for å leve ❤️

Anonymkode: ffa9f...d44