Merker dere noen effekt av kefir, biola osv?

[Påkrevd]

Har aldri drukket det som fast rutine, men ved urolig mage på reiser uten apotek i umiddelbar nærhet, har jeg drukket probiotikaprodukter. Magen har blitt bedre hver gang, men om det er tilfeldigheter, placebo eller en reell direkte effekt vet jeg ikke. 

[AnonymBruker]

Her i bygda lagar me L. reuteri-yoghurt kvar dag. Det er mykje meir helsesamt og rett billig. Ei yoghurtmaskin kostar berre eit par hundrelappar og de kan nytta yoghurten for å laga ny yoghurt. 

https://www.luvele.com/blogs/recipe-blog/new-improved-l-reuteri-yogurt-method

1 kg inulin kostar ca. 150 kr. 
 

De kan nytta anten Gastrus eller Osfortis, de treng litt fleire Gastrus-tablettar for å lags fyrste batchen. De lyt òg ha ei yoghurtmaskin som kan setjast på 37 grader (t.d. Browin). 
 

https://drdavisinfinitehealth.com/2022/03/l-reuteri-yogurt-a-short-history/

https://www.amazon.se/Dextros-Perfekt-godis-glass-sorbet/dp/B0992J3Q1D/ref=pd_bxgy_sccl_1/259-7049703-1145540?pd_rd_w=4vqA1&content-id=amzn1.sym.4ff5097f-b1e2-49f0-80a7-9336bb285d3b&pf_rd_p=4ff5097f-b1e2-49f0-80a7-9336bb285d3b&pf_rd_r=BRMR2P49066KPVRMFEVQ&pd_rd_wg=Har0U&pd_rd_r=ea83c6cc-f48d-4492-9b4a-dbda46d4912d&pd_rd_i=B0992J3Q1D&psc=1

https://www.amazon.se/Browin-801015-ost-yoghurtmaskin-termostat/dp/B079C5NBKS/ref=sr_1_5?crid=3RTOCOEAUNHJW&keywords=Yoghurtmaskin&qid=1679508145&sprefix=yoghurtmaskin%2Caps%2C127&sr=8-5

https://www.amazon.se/Probiotiska-Kosttillskott-Mjölksyrabakterier-Bakteriestam-Tuggtabletter/dp/B06WW7RVWD/ref=sr_1_7?crid=39728SRSTSAGE&keywords=Biogaia&qid=1679508184&sprefix=biogaia%2Caps%2C116&sr=8-7

https://www.amazon.se/BioGaia-Probiotiska-Kosttillskott-Mjölksyrabakterier-Välstuderad/dp/B095YWM787/ref=sr_1_4_sspa?crid=39728SRSTSAGE&keywords=Biogaia&qid=1679508184&sprefix=biogaia%2Caps%2C116&sr=8-4-spons&sp_csd=d2lkZ2V0TmFtZT1zcF9hdGY&psc=1
 

 

Anonymkode: 96dfa...4a3

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 14.3.2022 den 20.29):

Fermentert mat og mat med mye probiotika holder huden min jevn (jeg sliter litt med rødheter) og holder magen fin og flat hele dagen uten å bli oppblåst selv om jeg er nokså stillesittende  

Jeg heller kefir over havregrøten eller lager overnight oats med kefir 

Anonymkode: 954bf...5ab

Drikker biola hver dag, blir fortsatt oppblåst..

Anonymkode: d013f...4fb