Så lei av mathysteriet i SoMe

[AnonymBruker]

Jeg følger diverse matprofiler på Instagram, og syns faget ernæring er veldig intressant. Jeg er helt for at man bør spise råvarer og minst mulig ultraprosessert mat. 
 

Men jeg merker at alt dette hysteriet om at man ikke må spise ditt og ikke må spise datt, går til hodet på meg. Jeg anser meg selv som en sunn og fornuftig dame, men merker at jeg i det siste får dårlig samvittighet om jeg spiser brødmat, for man skal jo helst spise så naturlig som mulig. Jeg har også begynt å skippe frokost selv om det ender opp med hodepine og svimmelhet, BARE fordi jeg får dårlig samvittighet hvis jeg ikke kjører intermitterende faste. 

Får dårlig samvittighet hvis jeg spiser noe annet enn egg, salater, og diverse andre sunne ting. 

Altså. 
 

Matgleden drukner totalt. 
 

Jeg skjønner hvorfor folk får spiseforstyrrelser. 
 

Er det flere som kjenner seg igjen? 

Anonymkode: 6bca7...63d

[AnonymBruker]

Jeg kjenner meg litt igjen. Kanskje du burde være mer kritisk til hvem du følger? Følg folk som Jamie Oliver f.eks. Han har et mye mer normalt kosthold.

Anonymkode: 332d7...98f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Jeg kjenner meg litt igjen. Kanskje du burde være mer kritisk til hvem du følger? Følg folk som Jamie Oliver f.eks. Han har et mye mer normalt kosthold.

Anonymkode: 332d7...98f

Ja jeg bør nok være mer kritisk. Takk for tips🙌🏼

Anonymkode: 6bca7...63d

[Maskinfører]

Hører ikke så mye på disse mat folka har fryser,n full av viltkjøtt 

[AnonymBruker]

Ser ikke slike ting på SoMe i det hele tatt? Følger bare masse hobbykokker og blir sulten hele tiden 😛

Anonymkode: 028a2...e59

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Ser ikke slike ting på SoMe i det hele tatt? Følger bare masse hobbykokker og blir sulten hele tiden 😛

Anonymkode: 028a2...e59

Jeg følger blant annet Mari Krogshus, ernæringsmamma, barebra barnemat, Marit Kolby og Torunn Trehus blant annet.. 

 

TS

Anonymkode: 6bca7...63d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Jeg følger blant annet Mari Krogshus, ernæringsmamma, barebra barnemat, Marit Kolby og Torunn Trehus blant annet.. 

 

TS

Anonymkode: 6bca7...63d

Men de sier jo ikke at man ikke skal spise brød.

De oppfordrer til å lage selv eller å se etter det sunneste alternativet (noe som er helt innafor når man har utdanning innen ernæring).

Anonymkode: 5c60d...241

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (16 minutter siden):

Men de sier jo ikke at man ikke skal spise brød.

De oppfordrer til å lage selv eller å se etter det sunneste alternativet (noe som er helt innafor når man har utdanning innen ernæring).

Anonymkode: 5c60d...241

Mulig det. Men Mari Krogshus fronter at kjøpebrød er dårlig, og at man skal unngå korn. Jeg fulgte opplegget hennes en stund, så er nok litt farget av det. 
 

TS

Anonymkode: 6bca7...63d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

Mulig det. Men Mari Krogshus fronter at kjøpebrød er dårlig, og at man skal unngå korn. Jeg fulgte opplegget hennes en stund, så er nok litt farget av det. 
 

TS

Anonymkode: 6bca7...63d

Kan du ikke bare droppe å følge dem, bruk heller sunn fornuft ved matlaging.

Anonymkode: 028a2...e59

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 timer siden):

Jeg følger diverse matprofiler på Instagram, og syns faget ernæring er veldig intressant. Jeg er helt for at man bør spise råvarer og minst mulig ultraprosessert mat. 
 

Men jeg merker at alt dette hysteriet om at man ikke må spise ditt og ikke må spise datt, går til hodet på meg. Jeg anser meg selv som en sunn og fornuftig dame, men merker at jeg i det siste får dårlig samvittighet om jeg spiser brødmat, for man skal jo helst spise så naturlig som mulig. Jeg har også begynt å skippe frokost selv om det ender opp med hodepine og svimmelhet, BARE fordi jeg får dårlig samvittighet hvis jeg ikke kjører intermitterende faste. 

Får dårlig samvittighet hvis jeg spiser noe annet enn egg, salater, og diverse andre sunne ting. 

Altså. 
 

Matgleden drukner totalt. 
 

Jeg skjønner hvorfor folk får spiseforstyrrelser. 
 

Er det flere som kjenner seg igjen? 

Anonymkode: 6bca7...63d

Vår tids sekter og religion. Kontrollere  folks grunnleggende behov, skape dårlig samvittighet og "dømt" til alskens sykdommer om du ikke tror på dem og gjør som dem.. Noe kjent med retorikken? 

Anonymkode: 9a8d0...ae4

[AnonymBruker]

Jeg er enig med deg, og har byttet ut alle jeg følger omtrent. Men fant helleorbeck, og den er positiv, matglede og ro i fokus😊

Anonymkode: 30ee6...db0

[Gjest Albbas]

9 hours ago, AnonymBruker said:

Jeg følger blant annet Mari Krogshus, ernæringsmamma, barebra barnemat, Marit Kolby og Torunn Trehus blant annet.. 

 

TS

Anonymkode: 6bca7...63d

Ville heller fulgt noen som ytrer mer matglede. Flere av disse er jo litt kontroversielle og er veldig farget av sitt eget syn. 

Trines matblogg for eksempel, Linda Stuhaug eller Emilie nutrition. Ikke noe fokus på hva man IKKE skal gjøre. 

[AnonymBruker]

Mitt beste tips: logg av Instagram. Det er den appen som gir ufattelig mange folk psykiske problemer. 

Lev ditt eget liv, ikke følg andres liv. 

Anonymkode: 57918...b51

[*blueberry*]

AnonymBruker skrev (På 11.3.2022 den 6.40):

Jeg følger blant annet Mari Krogshus, ernæringsmamma, barebra barnemat, Marit Kolby og Torunn Trehus blant annet.. 

 

TS

Anonymkode: 6bca7...63d

Disse blir fort litt ekstreme. Ja, mye av det de skriver er teoretisk riktig, men ikke nødvendigvis så bra for den helhetlige helsen. Mat og samvittighet bør ikke ha noe med hverandre å gjøre, og med mye «regler» kan det fort gå utover den psykiske helsen. Mat er så mye mer enn bare næringsstoffer, det er også kultur.

Alt med måte, på en måte du kan leve sunt med og som gir deg livsglede og livskvalitet. 

Lytt til kroppen din, spis når du er sulten og stopp når du er mett. 

Endret 13. mars 2022 av *blueberry*

[AnonymBruker]

Men du, periodisk faste er ikke for alle. Jada, det kan ha helsefordeler og for noen funker det supert, men nå har du prøvd og det funket ikke for deg. Det du kan ta med deg da, er at det er lurt å spise ordentlig når man spiser og så la være utenom  Det er jo det som er greia med periodisk faste, å la kroppen få pause. Men den har godt av pauser mellom måltidene selv om det ikke er så lenge mellom. Så unngå småspising, spis skikkelig mat når du spiser. Og lytt til kroppen!

Anonymkode: 8083a...f34

[AnonymBruker]

Dersom man ikke tåler å høre sannheten om mat, så kan det være lurt å droppe å følge ernæringsfysiologer. 

Anonymkode: 5c60d...241

[AnonymBruker]

Enig. Derfor følger jeg bare Hellstrøm, Lise Finckenhagen og Et kjøkken i Istanbul. Og ellers en haug katter. Null stress og bare matglede. 

Anonymkode: d7094...f46

[Navani]

AnonymBruker skrev (På 3/11/2022 den 6.40):

Jeg følger blant annet Mari Krogshus, ernæringsmamma, barebra barnemat, Marit Kolby og Torunn Trehus blant annet.. 

 

TS

Anonymkode: 6bca7...63d

Hva med å slutte å følge dem? De gir deg jo dårlige tanker, uansett hva det positive er ved å følge dem så syns jeg det negative er viktigere her, for din mentale helse.

Kutt dem ut, og stol på deg selv

[AnonymBruker]

Maskinfører skrev (På 11.3.2022 den 2.47):

Hører ikke så mye på disse mat folka har fryser,n full av viltkjøtt 

Viltkjøtt er jo det alle vi som driver med periodisk faste og naturlig mat spiser mest av  😂

Anonymkode: 7116c...84d

[AnonymBruker]

Og før disse matprofilene på nett var det myndighetene som ga folk dårlig samvittighet når de spiste egg og fete melkeprodukter......

Anonymkode: f63eb...a61