Spiser jeg for mye?

[AnonymBruker]

Jeg står opp 7, tar en topp kaffe kanskje en brødskive med salami, er på jobb, jobber med barn, det kan gå alt i fra sitte å tegne til å gå tur, spiser 1-2 brødskiver 11-12 tiden, i pausen 1 kaffekopp, utetid på jobb12-14.30 ca, spiser kanskje et eple i fruktiden. Hjem middag 17-18 ca, la oss si en porsjon middag er 1 kyllingfilet, hånd med ris og salat, er dette altfor mye for en kvinne å spise eller har jeg så dårlig forbrenning?

eneste måte jeg har vært slank på er desidert sulting og lavkarbo og da har jeg konstant vondt i hodet, så hva gjør en da? Vil gå ned 5-10 kg

Anonymkode: 8c6b5...550

[AnonymBruker]

Tren? 

Anonymkode: feb16...88b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Tren? 

Anonymkode: feb16...88b

Når?

Anonymkode: 8c6b5...550

[AnonymBruker]

Hadde jeg hatt det kostholdet hadde jeg rast ned i vekt😱 sikker på du ikke småspiser noe innimellom her? Du er jo nokså aktiv på jobb også!

Anonymkode: dbfe6...572

[AnonymBruker]

Nei, du spiser ikke for mye. 

Anonymkode: f77e6...df4

[AnonymBruker]

Høres passe ut. Må nok røre deg mer

Anonymkode: e0899...e28

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Hadde jeg hatt det kostholdet hadde jeg rast ned i vekt😱 sikker på du ikke småspiser noe innimellom her? Du er jo nokså aktiv på jobb også!

Anonymkode: dbfe6...572

Jeg er jo heldig der da, veldig kjekk jobb, nei småspising på jobb går ikke, man er ganske skjerpet for å passe på at alt og at alle har det bra. Jeg har en ting, når jeg er hjemme så koser jeg meg med Pepsi Max 

og jeg har to små barn hjemme også, så det går i lek og duplo der og, eller en lat ettermiddag med minions

Anonymkode: 8c6b5...550

[Gjest Khloe]

Jeg hadde vært dødelig sulten på dette kostholdet, og jeg er en liten spirrevipp på 50 kg. Du skal ikke trenge å sulte deg! 

Hvis dette er alt du spiser og du går opp i vekt (?), må det være noe galt. 

Hva har du på brødskivene? Har du saus på middagen laget av mye smør, dressing eller mye fett pålegg som rekesalat osv? Har du fløte i kaffen eller andre melkebaserte kaffedrikker? 

Du kan ta kontakt med en ernæringsfysiolog eller legen din for å få en profesjonell til å vurdere dette. 

 

 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (15 minutter siden):

Når?

Anonymkode: 8c6b5...550

Du har minst 4 timer fra middag til du legger deg, så hva med 30 min fra 1930-20? Kan fint trene styrke eller kardio hjemme.

Jeg syns du spiser veldig lite.

Anonymkode: 4b404...e1f

[AnonymBruker]

Du spiser så lite at kroppen din mest sannsynlig har gått i nødmodus og satt ned forbrenningen. 

Anonymkode: 78f7a...54e

[AnonymBruker]

Jeg har en bmi på 19, og jeg spiser mye mer enn dette, så det gir ikke mening at du spiser så lite. Da må det være noe galt som noen over her sier.

Anonymkode: e884b...b52

[AnonymBruker]

2 minutter siden, AnonymBruker said:

Du har minst 4 timer fra middag til du legger deg, så hva med 30 min fra 1930-20? Kan fint trene styrke eller kardio hjemme.

Uvitenskpelig kjerringråd.
Det har ikke noe å si når på døgnet man spiser, men det er det totale kaloriinntaket og forbruket som betyr noe.

Anonymkode: 984b8...ceb

[AnonymBruker]

Khloe skrev (3 minutter siden):

Jeg hadde vært dødelig sulten på dette kostholdet, og jeg er en liten spirrevipp på 50 kg. Du skal ikke trenge å sulte deg! 

Hvis dette er alt du spiser og du går opp i vekt (?), må det være noe galt. 

Hva har du på brødskivene? Har du saus på middagen laget av mye smør, dressing eller mye fett pålegg som rekesalat osv? Har du fløte i kaffen eller andre melkebaserte kaffedrikker? 

Du kan ta kontakt med en ernæringsfysiolog eller legen din for å få en profesjonell til å vurdere dette. 

 

 

Tynneste lag med smør og salami (eller knekkebrød)

nei ikke my spør, vi olivenolje for det meste, er ikke så glad i sånt pålegg, helst eksempelet mitt, liker ikke mye pålegg(mye på)

svart kaffe er gull ved mindre man en sjelden gsng har vært på starbucks, men det er sjeldent type 4 ganger i året

Anonymkode: 8c6b5...550

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Uvitenskpelig kjerringråd.
Det har ikke noe å si når på døgnet man spiser, men det er det totale kaloriinntaket og forbruket som betyr noe.

Anonymkode: 984b8...ceb

Hva i alle dager hadde det der med saken å gjøre??

Anonymkode: e0899...e28

[AnonymBruker]

Hvor mye veier du og hvor høy er du?

Anonymkode: f315c...4f1

[AnonymBruker]

Du spiser definitivt ikke for mye nei.

Anonymkode: 8d48d...d0e

[AnonymBruker]

1 minutt siden, AnonymBruker said:

Hva i alle dager hadde det der med saken å gjøre??

Anonymkode: e0899...e28

"Public service". Det var en korreksjon på en usannhet. Blir antydet at man legger mindre på seg av å ikke spise 4 t før sengetid.

Anonymkode: 984b8...ceb

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Jeg har en bmi på 19, og jeg spiser mye mer enn dette, så det gir ikke mening at du spiser så lite. Da må det være noe galt som noen over her sier.

Anonymkode: e884b...b52

Har ikke vært hos lege eller noe, men vekt har stått BOMFAST i 3 år etter barn nr 2, og det plager meg så veldig, og jeg bare orker ikke å gå på jobb LG leve uten noen ting for å nå vekten min så bukser passer igjen jeg er 65 kg + og er under 158 

og etter MIN(alle er forskjellige) så er det for mye for meg 55 ish passer bedre for meg

 

det hender jeg går kveldstur, vært litt mindre pga sidelengs frossent rein/snø kaldt

Anonymkode: 8c6b5...550

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

"Public service". Det var en korreksjon på en usannhet. Blir antydet at man legger mindre på seg av å ikke spise 4 t før sengetid.

Anonymkode: 984b8...ceb

Det sto ikke det i det heletatt.

Anonymkode: e0899...e28

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

Uvitenskpelig kjerringråd.
Det har ikke noe å si når på døgnet man spiser, men det er det totale kaloriinntaket og forbruket som betyr noe.

Anonymkode: 984b8...ceb

Eh, jeg skrev absolutt ingenting om når på døgnet hun spiste? Jeg skrev et forslag til når og hvordan hun kunne finne tid til å trene, og at hun kanskje bør spise mer.

Anonymkode: 4b404...e1f