Sunn snack

[queenbii]

Jeg prøver å gå ned.i vekt, hva pleier dere å spise som sunn snack?🥰

[AnonymBruker]

Smakte sånn padron paprika med salt på her for ikke så lenge siden. Var igrunnen ganske godt. Ellers så elsker jeg å maule hele sylteagurker. Gulrot med dip er godt til tider, men det er jo ikke nødvendigvis så sunt. 

Anonymkode: 0dd5d...9f1

[Antonetta]

queenbii skrev (24 minutter siden):

Jeg prøver å gå ned.i vekt, hva pleier dere å spise som sunn snack?🥰

Jeg elsker å knaske på berre gulrot, selleri og agurk 😅 men hva med gulrot og agurk  so lage en dipp av drømmelett og krydder som du liker. Er også veldig glad i tomat  som er delt i skiver å stekt i ovnen med litt urter evt litt lettost på.  Cottage cheese med bringebær. Eple i biter med kanel på, så tar man det i mikroen 1,5 min 

Endret 22. februar 2022 av Antonetta

[AnonymBruker]

Frosne druer 

Rå grønnsaker og hummus uten olje 

Friggs maiskaker med et tynt lag hjemmelaget peanøttsmør

Eplebåter med peanøttsmør

Anonymkode: 905e7...cfb

[AnonymBruker]

-Edamamebønner i pods med litt ekstra maldonsalt og chiliflak på 

-Gulrøtter med dipp laget av mager kesam og dippmix 

-Sylteagurk (sånne salte, ikke dem i sukkerlake)

-Snackspaprika med et tynt lag kremgo på 

-1-2 kokte egg med maldonsalt på 

-Eplebåter dyppet i nøttesmør (tar 1 ss nøttesmør på en tallerken eller i skål) 

Anonymkode: 2a104...622

[Brunhilde]

queenbii skrev (1 time siden):

Jeg prøver å gå ned.i vekt, hva pleier dere å spise som sunn snack?🥰

Dette er garantert ikke det svaret du ønsker deg, men det beste er å kutte ned på snack i det store og det hele. Om man skal ned i vekt er det lurt å venne seg av med å "alltid" måtte ha noe spiselig for hånden.

 

[FrankDrebin]

Når jeg skal være sunn, går det mye i oliven. Jeg har også fått dilla på denne vanilje-yogurten til Yogoplait (eller åssen det skrives), som er fett- og sukkerfri, og atpåtil nydelig. Det er det ikke mange som får til. 

[AnonymBruker]

Min nye dille er snackpaprika og tomater. De selger på coop extra i noen pakninger 2 for 40😄

Anonymkode: 6fbd9...da9

[powerpuffen]

Gulrøtter og drømmelett-rømme! Aii, det er godt det!
Et annet godt tips er YT proteinyoghurt med mango! 

[AnonymBruker]

Druer, bringebær, smoothie, eple med 1 ss smeltet peanøttsmør (fordeler liten mengde lettere når det er tynnere konsistens), og friggs maiskaker er vel det jeg har tydd til i år. 

Anonymkode: 1d8db...a4d

[Gjest Lunaris]

Nøtter

epleskiver i ovnen

appelsinbåter med kanel 

[Besserwisser]

Jeg vil nok ikke anbefale, heller faktisk advare mot, å bruke nøtter som snacks når du forsøker å gå ned i vekt. Ja, det er sunne fettsyrer der, men de inneholder svært mye kalorier og metter lite. Fort gjort å spise en dagsrasjon med mat på noen never. Jeg ville nok heller gått for næringsfattig og mettende mat. Tips er at mye krydder/smak/spicy metter raskere og krever mindre mengder for å bli "tilfredsstilt".

Edamamebønner er min go to. Mye proteiner, sunt, salt og digg.
Jeg vil også anbefale kikerter - ta kikerter i en plastpose (eventuelt bittelitt olivenolje), ha oppi ønsket krydder, legg utover en stekeplate og sett i ovnen. Høy varme, kort tid, følg med at de ikke blir svidd. Sunt og næringsrikt, kjempegodt og crønchy
Ellers ville jeg på lengre sikt forsøkt å legge om kortholdsvanene mine. Svært ofte ser man at mange de som går opp i vekt "ikke aner hvorfor de går opp", for de spiser jo sunne måltider og små mengder. Det mange ikke tenker over er alle små måltidene/snacksing mellom hovedmåltidene. Den lille sjokoladen på vei hjem fra jobb, det ene glasset med vin og en liten skål med nøtter etter kveldsmat, den søte bollen etter lunsj... Det er nok det som blir tungen på vektskålen (no phun intended), ikke eventuelt kveldssnacks en gang i blant. I tillegg - hvorfor er det sånn at mange tenker kose seg = usunn mat? Selv elsker jeg å skjære store fruktfat, danderer litt, skjærer båter, biter, stenger osv med bær, frukt og grønnsaker. La det se skikkelig apetittelig ut, gjerne med noe dip (mager kesam + sitron, presset hviltløk etc) ved siden av