Tips til lavkalori måltid før mosjonering?

[AnonymBruker]

Ønsker tips til måltid med begrenset kcal til frokost og som samtidig holder meg gående etpar til noen timer på beina. Noe enkelt, spiser ikke kjøtt.

Skal gå ned litt og foretrekker å spise hovedandelen av de daglige kaloriene til middag.

Setter pris på forslag!

Anonymkode: 6bfaa...12c

[AnonymBruker]

Havregrøt med melk.

Anonymkode: 8bfdf...0d8

[AnonymBruker]

Ps. Havregrøt lages raskt  (på ca 2 minutter) ved å varme melk i en skål (i mikro feks) og  hell og rør deretter Bjørns lettkokte havregryn i melken. Klar ferdig spis

Anonymkode: 8bfdf...0d8

[AnonymBruker]

Husman knekkebrød med egg på.

Anonymkode: b8631...0ab

[Chomsky89]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Ønsker tips til måltid med begrenset kcal til frokost og som samtidig holder meg gående etpar til noen timer på beina. Noe enkelt, spiser ikke kjøtt.

Hvis du spiser halvparten av en mager vaniljekesam(stor utgave 420 gram) og drikker/spiser 1/3 del av diverse 750l smoothie flasker så er jo det en ekstrem kalorifattig start per mengde på dagen. Gankse mye mat også, like under 500 gram, Tror det skal mette uten å bli for mye.   Da har du 460 gram mat til  280 kalorier (+ - 20 kalorier ettersom hvilken smoothie det er.)

 

Endret 20. februar 2022 av Chomsky89

[Antonetta]

Mager Cottage cheese med bringebær er kjempe godt og mettende. 

Eggerøre med agurk og tomat ved siden av.