epler, bananer, frukt

[Gjest gjest]

tenkte å kjøpe inn mye frukt og benytte meg av dette..... er det usunt?

det er vel ikke akkurat dukker i dem?

[Gjest Gjesta]

Hva vil du egentlig vite? Frukt er selvsagt sunt! Fullt av vitaminer og fiber. Men hvis du vil ned i vekt, er ikke frukt det lureste, pga. kaloriinnholdet. Selv om frukt ikke er tilsatt sukker, inneholder det allikevel naturlig sukker i form av fruktsukker.

Personlig synes jeg du bare skal kose deg med frukten! Den tilfører mer enn du egentlig har å tape. Men spis gjerne heller epler enn for eksempel banan og druer, som har store mengder sukker og relativt lite fiber.