Koronautskeielser - dårlig samvittighet

[AnonymBruker]

Jeg fikk korona i starten av forrige uke, og ble ganske dårlig av det. Selv om jeg var syk mistet jeg ikke matlyst, og det i kombinasjon med brudd i rutiner gjorde at jeg spiste mye mer enn jeg burde.. Nå tør jeg ikke gå på vekta en gang, har dårlig samvittighet for alt jeg spiste, samtidig som jeg vet jeg ikke bør trene på hele uka ettersom jeg ble såpass syk. 

Vil en sånn uke ha stor betydning? Er det andre som har opplevd lignende frustrasjon? 

Anonymkode: 927aa...7b0

[AnonymBruker]

En uke har lite å si i det store bildet, men det kan jo ta noen uker å hente deg inn igjen hvis du gikk helt bananas. Det viktigste er å ikke la den uken gjøre at du gir opp hele livsstilsendringen.

Anonymkode: 97457...228

[Inwe]

Veldig liten betydning. Om du trigges av å gå på vekta, så gjør du ikke det før du er på et sted der du føler deg fornøyd igjen. Jeg også spiste og koste meg under isolasjonen, og ventet med trening en uke etter at symptomene hadde gitt seg. Tenker at sånn er det innimellom, og det er helt greit. Vanligvis trener jeg jo mye og spiser sunt, så alt vil jo gå seg til etterhvert. 

Jeg har nå vært på trening 3 ganger, og kondisen er elendig fortsatt! Er veldig glad jeg ventet en uke før jeg startet, og jeg tar det rolig nå. Trener på mindre intensitet og færre dager i uken frem til det føles helt ok.