Er jeg helt kokko som lager meg (ferdig lasagne) fra frys, nå midt på natten?

[AnonymBruker]

Altså, jeg spiser ikke på natten. Men nå er døgnet mitt snudd og jeg er sulten. Hva tenker dere om det, at jeg spiser for eks lasagne nå midt på natten?🤔 (har en fortid med fedme, er slank nå, og kanskje litt overdevent opptatt av kosthold og spisetider).

Anonymkode: 5e272...656

[AnonymBruker]

Er vell ikke krise dette? Er jo heller ikke tid på døgnet som teller/ kalorier er det samme kl.01 som kl.16. 
Har nok ingenting å si 😊

Anonymkode: 3c705...c27

[temolitus]

Jeg tenker at om du er sulten så skal du spise, pass på så du ikke blir for opphengt i spiseregler  

[AnonymBruker]

Jeg har mange ganger kjørt til døgnåpen McDonalds mellom 24:00-03:00 på natten på helt vanlige hverdager fordi jeg har lyst på mat. Så nei, jeg syntes ikke du er koko i det hele tatt, folk er forskjellige. Selv jobber jeg 100% fast kveld og lever derfor i en annen tidssone. For meg er midnatt og noen timer utover derfor middagstid.

Anonymkode: d4d8f...155

[Silva Pluvialis]

AnonymBruker skrev (14 minutter siden):

Er vell ikke krise dette? Er jo heller ikke tid på døgnet som teller/ kalorier er det samme kl.01 som kl.16. 
Har nok ingenting å si 😊

Anonymkode: 3c705...c27

Jeg hører folk si at man legger på seg av å spise på natta, men det høres jo helt ulogisk ut?

[AnonymBruker]

Tvillingsjel skrev (5 minutter siden):

Jeg hører folk si at man legger på seg av å spise på natta, men det høres jo helt ulogisk ut?

Kalorier er det samme uansett. Er nok kanskje om man har spist vanlig gjennom dagen og i tillegg tar seg faste matfester sent/ på natta uten å egentlig være sulten at man da kommer i stort kalorioverskudd😄

Anonymkode: 3c705...c27

[AnonymBruker]

8 minutter siden, Tvillingsjel said:

Jeg hører folk si at man legger på seg av å spise på natta, men det høres jo helt ulogisk ut?

Når du sover forbrenner du mye mindre kalorier enn når du er våken og i aktivitet, så hvis du spiser rett før leggetid bruker kroppen mindre av disse kaloriene og det kan være lettere å legge på seg

Anonymkode: 6e766...700

[AnonymBruker]

Helt gæærn

Anonymkode: f75af...4f6

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (19 minutter siden):

Når du sover forbrenner du mye mindre kalorier enn når du er våken og i aktivitet, så hvis du spiser rett før leggetid bruker kroppen mindre av disse kaloriene og det kan være lettere å legge på seg

Anonymkode: 6e766...700

Nei, ikke om kcalinntak er det samme daglig. En kan spise dette i 1 eller 10 måltid, all the same.

Anonymkode: 6da76...1fe

[AnonymBruker]

34 minutter siden, AnonymBruker said:

Nei, ikke om kcalinntak er det samme daglig. En kan spise dette i 1 eller 10 måltid, all the same.

Anonymkode: 6da76...1fe

Ja, men kroppen forbrenner kalorier og produserer fett fortløpende, ikke på slutten av en 24-timers periode. Derfor kan du legge på deg mer om du legger store måltider til lengre perioder der du forbrenner lite kalorier - for eksempel når du sover i 8 timer. Det er snakk om ganske små mengder og for de fleste vil gjennomsnittsinntaket og forbruket over en dag (eller helst en uke) være det eneste man trenger å bry seg om.

Man forbrenner omtrent halvparten så mange kalorier mens man sover som når man er våken, enda mindre hvis man sammenligner med når man er i aktivitet/ikke stillesittende. Hvis du har som vane å spise rett før sengetid kan det derfor utgjøre en vektforskjell sammenlignet med noen som har likt kaloriinntak som deg, men som spiser i periodene på dagen hen er aktiv.

Anonymkode: 6e766...700

[AnonymBruker]

Ahhh, fikk jeg og lyst på lasagne.

Anonymkode: 4992b...14d