har du klart å få ned kolesterolet uten medisin?

[AnonymBruker]

kolesterolet mitt har blitt så høyt at medisin skal vurderes om noen mnd. Jeg må prøve alt jeg kan med kosthold og meir trim. Noe annet å tenke på?

Anonymkode: f15d9...e69

[AnonymBruker]

Ja, ved å rett og slett spise mindre fett. Jeg synes lifesum-appen på telefonen min var veldig nyttig. Jeg logget alt jeg spiste i noen uker. jeg var ikke opptatt av kaloriinnhold og vektnedgang og brukte ikke appen til det, men den regner ut hvor mye fett, karbohydrater o.l. det er i maten og jeg fikk meg noen aha-opplevelser i forhold til hvor mye fett jeg får i meg hver dag, det var mye mer enn jeg trodde. Da ble det også enklere å ta grep når det gjaldt kostholdet. 

Anonymkode: 89db2...705

[AnonymBruker]

ja spis havregrøt for det skal hjelpe på kolesterolet. Er fullt mulig å få det ned ved å endre kosthold og mer aktivitet, jeg har klart det. 

Anonymkode: a4934...441

[AnonymBruker]

Jeg fikk det til ja. Spiste mindre rødt behandlet kjøtt, mer grønt, mindre fett og begynte å trene. Ble bra i løpet av noen få mnd.

Anonymkode: e537c...136

[AnonymBruker]

Mindre sukker og karbohydrater. Du kan få rød ris på resept eller kjøpe det i Sverige uten resept. 

 

Rød ris forbudt - fordi det virker! – VG

Anonymkode: 55f3a...f42

[AnonymBruker]

Nei, det har jeg ikke klart. Har arvelig høyt kolesterol. Uansett om jeg har vært anorektisk eller normal vekt, så har kolesterol vært for høyt uten medisiner.

Anonymkode: ac982...7b0

[KaDust]

Ja, fikk det ned ved å spise mer grønt og mindre potetgull+godis, og med mye mer mosjon.