Vondt i ryggen etter oppstart av styrketrening

[AnonymBruker]

Har kun manualer hjemme, av ulik vekt. Har begynt å trene styrke med vekter. Og er redd dette har gjort at jeg har begynt å fått vondt i ryggen. Eller er det bare uvant å trene og tøye ut så mye at det er noe jeg bare må gjennom?

Vanskelig å si om det er smerte eller veldig sterkt ubehag. 

Anonymkode: 92511...117

[Sandum.PT]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Har kun manualer hjemme, av ulik vekt. Har begynt å trene styrke med vekter. Og er redd dette har gjort at jeg har begynt å fått vondt i ryggen. Eller er det bare uvant å trene og tøye ut så mye at det er noe jeg bare må gjennom?

Vanskelig å si om det er smerte eller veldig sterkt ubehag. 

Anonymkode: 92511...117

Det er normalt å få vondter, men samtidig er det visse ting man bør passe på og noen øvelser som kan gjøre vondt om man gjør det feil. Murrende ubehag over lang tid eller intens smerte og låsninger ville jeg fått sjekket opp!