Nattevakt og trøtt, tips

[AnonymBruker]

Sitter i skrivende stund på nattevakt. Det er våken-nattevakt og svært rolig. Hva gjør dere når dere blir trøtte på nattevakt? Kom gjerne med tips. Har nesten 5 timer igjen av vakta. Har kaffe😴  Ser serie, men må pause innimellom fordi jeg blir trøtt av det og.

Anonymkode: 830b1...fa5

[AnonymBruker]

TS: Ser nå at jeg publiserte innlegget på helt feil plass. Kan Admin fjerne innlegget? 

Anonymkode: 830b1...fa5

[AnonymBruker]

Tips: Spise frukt eller noe søtt i moderat mendge. Gå noen ekstra runder istedet for å sitte lenge i ro. 

Anonymkode: 14196...46b

[AnonymBruker]

Meditere ?

Anonymkode: c46aa...121

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (19 timer siden):

Tips: Spise frukt eller noe søtt i moderat mendge. Gå noen ekstra runder istedet for å sitte lenge i ro. 

Anonymkode: 14196...46b

Er på natt 2/3 i dag. Er lite å gjøre på natt her, men foreløpig går det bedre i dag enn i går  

AnonymBruker skrev (8 timer siden):

Meditere ?

Anonymkode: c46aa...121

Har tenkt tanken, men har aldri prøvd å meditere før.. Usikker på hvor jeg skal begynne😆

 

- TS

Anonymkode: 830b1...fa5

[AnonymBruker]

Sitter også på nattevakt. Har aldri problemer med å holde meg våken da. Men så er jeg ei nattugle...

• IKKE drikk kaffe eller noe med koffein. Vi har helseundersøkelse med jevne mellomrom og de sier alltid da at vi IKKE skal drikke koffeinholdig og jeg får masse skryt for at jeg ikke drikker kaffe eller energidrikk.
• Hold deg unna sukker og karbohydrater. Svingende blodsukker er ikke bra for å holde seg våken. Jeg har faktisk brukt sukker som "sovemedisin"... blir så trøtt når blodsukkeret daler.
• Ha det lyst rundt deg og da hvitt lys.
• Beveg deg litt og ikke bare sitt stille.
• Ikke spis et tungt måltid sent i vakta. 

Anonymkode: 94a2d...db8

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (22 minutter siden):

Sitter også på nattevakt. Har aldri problemer med å holde meg våken da. Men så er jeg ei nattugle...

• IKKE drikk kaffe eller noe med koffein. Vi har helseundersøkelse med jevne mellomrom og de sier alltid da at vi IKKE skal drikke koffeinholdig og jeg får masse skryt for at jeg ikke drikker kaffe eller energidrikk.
• Hold deg unna sukker og karbohydrater. Svingende blodsukker er ikke bra for å holde seg våken. Jeg har faktisk brukt sukker som "sovemedisin"... blir så trøtt når blodsukkeret daler.
• Ha det lyst rundt deg og da hvitt lys.
• Beveg deg litt og ikke bare sitt stille.
• Ikke spis et tungt måltid sent i vakta. 

Anonymkode: 94a2d...db8

Drakk nettopp en stooor kopp med kaffe, sitter mye i ro og spiser snop Mao, alt jeg ikke skal gjøre da

- TS

Anonymkode: 830b1...fa5

[AnonymBruker]

Har du mulighet for å ta powernap?

Anonymkode: d9fe3...330

[AnonymBruker]

Har med meg laptop og gamer. Flyr tida fort

Anonymkode: 3012a...a6c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 29.1.2022 den 3.21):

Sitter i skrivende stund på nattevakt. Det er våken-nattevakt og svært rolig. Hva gjør dere når dere blir trøtte på nattevakt? Kom gjerne med tips. Har nesten 5 timer igjen av vakta. Har kaffe😴  Ser serie, men må pause innimellom fordi jeg blir trøtt av det og.

Anonymkode: 830b1...fa5

Brett tøy, rydd, finn på noe å sortere

Anonymkode: c7da0...10b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (10 timer siden):

Har du mulighet for å ta powernap?

Anonymkode: d9fe3...330

Ingen mulighet for powernap. Er våken nattevakt her.

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Har med meg laptop og gamer. Flyr tida fort

Anonymkode: 3012a...a6c

Lurt. Har med egen laptop jeg og. Greit å ha mulighet til film/serie. 

 

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Brett tøy, rydd, finn på noe å sortere

Anonymkode: c7da0...10b

Minimalt av husarbeid å gjøre her på natt, da dagvakta og seinvakta gjør det som trengs.

- TS

Anonymkode: 830b1...fa5

[AnonymBruker]

Spill spill istedet for å se serie.

Beveg kroppen

Spis noe snacks som feks grønnsaker, kjeks eller liknende. 

Anonymkode: 63e32...f64