Trene et bein av gangen?

[AnonymBruker]

Hei, jeg lurer på om når man gjør beinøvelser skal trene et bein av gangen eller om man bytter på bein etter et sett? 

Anonymkode: 5809a...aa8

[sicario]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Hei, jeg lurer på om når man gjør beinøvelser skal trene et bein av gangen eller om man bytter på bein etter et sett? 

Anonymkode: 5809a...aa8

Spiller ingen rolle. Men om du trener feks bulgarske split, så blir det jo tungvint å bytte ben for hver rep. 
Ved stepups, beinpress, leg extensions etc så spiller det ingen rolle

[AnonymBruker]

Gjør det hvis du synes det funker bedre, jeg gjør det som regel ikke da det tar så mye lenger tid 😅 

Anonymkode: 260f0...37d

[AnonymBruker]

F eks kjører jeg ettbens knebøy på stepkasse med balansepute og ettbens tåhev med vekt. Gir mer effekt enn tobeins av samme variant 

Anonymkode: 8bf4e...120